Эксперты рассказали о полезных свойствах винограда
Специалисты рассказали о полезных свойствах винограда. Об этом сообщает "МедикФорум".
Виноград, отмечают эксперты, содержит массу полезных биологических веществ. Одним из них является ресвератрол, который предотвращает слипание крови, снижает холестерин и подавляет воспаление в сосудах. Содержащаяся в винограде клетчатка, в которой имеется целлюлоза, сахар и кислота, действует на организм как естественное слабительное. В ягодах содержится масса минералов (кальций, магний, калий), укрепляющих кости и зубы.
Антиоксидантные компоненты винограда поддерживают необходимый уровень холестерина и понижают кровяное давление. Витамины А, Е и К, содержащиеся в косточках, укрепляют клетки и дают омолаживающий эффект, поэтому эксперты советуют есть виноград с косточками и шкуркой.
Рекомендуемая для ежедневного употребления норма винограда составляет 150-250 граммов. Имеющим слабую поджелудочную железу, страдающим сахарным диабетом и ожирением лучше воздержаться от употребления винограда.
Эксперты заявляли, что сушеные финики, в которых содержится масса полезных веществ, оказывают благоприятное воздействие на организм человека, о чем писало Nation News.