Sina: мед и чай защитят организм от обезвоживания в холодное время года
Прежде всего речь идет о меде, который благоприятно сказывается на состоянии кожи и легких. Он облегчает кашель и обладает слабительным эффектом. Всего один стакан воды с медом в день позволит очистить организм от токсинов и увлажнить кишечник.
Следующий совет заключается в употреблении чая. Этот напиток обладает массой полезных свойств, среди которых очищение желудка и кишечника, помощь в усвоении жиров и насыщение организма витаминами. Регулярное употребление чая позволит нормализовать уровень липидов в крови и стабилизировать артериальное давление, пишет «ИноСМИ».
Во избежание ожирения осенью рекомендуется есть больше рыбы. Она отличается низкой калорийностью и высоким содержанием полезных веществ. Особенно рыбу советуется употреблять пожилым людям, так как она благоприятно влияет на память. В качестве фруктов в холодное время года лучше отдать предпочтение грушам и яблокам.
Обезопасить организм от заражения вирусами можно за счет укрепления иммунной системы. Добиться этого помогут определенные продукты питания, среди которых брокколи, красный болгарский перец и другие, передает Oanews.