Добавить новость
Январь 2010
Февраль 2010
Март 2010
Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010
Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011
Март 2011
Апрель 2011
Май 2011
Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021
123456789
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Новости 24 часа |

Диетолог Круглова рассказала, как питаться до и после вакцинации от COVID-19

Диетолог Наталья Круглова рассказала, как питаться до и после вакцинации от COVID-19

Любая прививка, в том числе и от коронавируса, дает нагрузку на организм, поэтому поддержать здоровье в этот период следует всеми доступными способами. Один из таких — грамотное и полезное питание, благодаря которому иммунитет лучше справится с дозой вакцины. О том, с какими продуктами стоит подружиться, если вы собрались на вакцинацию, ФАН рассказала постоянный эксперт, российский врач-диетолог Наталья Круглова.

По словам специалиста, вакцинация от COVID-19 не требует от нас какой-то особенной диеты, однако как до, так и после мероприятия наш рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Так, лучше отдать предпочтение минимально обработанным продуктам: хлебу из цельнозерновой муки, овощам и фруктам, листовой зелени, мясу, птице и рыбе, молочным продуктам с небольшим содержанием либо полным отсутствием сахара.

«Есть исследования, которые показывают, что использование рафинированных продуктов, продуктов промышленного выпуска способствует развитию системного хронического воспаления, что в свою очередь нарушает нормальную работу иммунной системы. Поэтому продукты, которые содержат избыток сахара, насыщенных жиров и соли, нужно ограничивать, — рассказывает Наталья Круглова. — Стоит обратить особое внимание на соль, потому что соли, как правило, люди в среднем съедают гораздо больше, чем того требуется. Поэтому в этот период можно не использовать соленые продукты — соленую рыбу, мясо, овощи с избытком соли — и немножко недосаливать свой рацион».

Диетолог Наталья Круглова рассказала, как питаться до и после вакцинации от COVID-19

После прививки, особенно если температура тела повышается, важно не допускать обезвоживания организма, а значит — пить больше жидкости. Идеальным вариантом для утоления жажды будет простая вода, но можно использовать и другие приятные варианты: некрепкий чай или фруктовые напитки (морс, компот) с низким содержанием сахара или вовсе без него.

«И отдельно я бы рекомендовала людям, склонным к аллергическим реакциям, в этот период избегать тех продуктов, которые содержат избыток соли, специй и красителей. Если реакции бывают достаточно часто, то стоит ограничить и количество красных и оранжевых фруктов и овощей на период, когда вы проходите вакцинацию. В том числе и с этой позиции алкоголь лучше исключать», — подводит итог врач-диетолог.

Ранее Наталья Круглова дала рекомендации вегетарианцам по питанию в осенний период. Эксперт обратила внимание на важность сезонных овощей и фруктов, например, капусты всех видов, яблок, брусники и клюквы. В таких продуктах будет максимальное количество необходимых организму витаминов, в том числе витамина С, полезного в хмурый сезон.

Диетолог Наталья Круглова рассказала, как питаться до и после вакцинации от COVID-19


Russian.city

Путин удивился высокой цене поездки на космодром Восточный

«Уверен, „Добрая волна“ будет вечно»: Билан, Газманов и Варум выступят с детьми в Казани

II Научно практический семинар "Танец лечит"

Личный или общественный транспорт: кто победит? Представляем деловую программу Саммита "АрхЕвразия"

Якубович: Ничто не раздражает людей, как циничная ложь



Читайте также

Прокуратура начнет изымать криптовалюту у россиян

Открытие главной елки Иркутска состоится 9 декабря в 17:30

????‍♀ Гороскоп на сегодня, 9 декабря, для всех знаков зодиака




Россия

Иммунолог Крючков спрогнозировал новую волну COVID-19 в России к концу января


Глава МВД по Москве решил поощрить посетителя МФЦ «Рязанский» за помощь полицейскому


WTA

Волгоградка Вихлянцева на турнире WTA сыграет с бывшей 2-й ракеткой мира


Вирусолог Альтштейн предположил, что полностью избавиться от COVID-19 не получится


PR sound

MYAKESH - Внезапно начал набирать популярность Вконтакте и Тик ток


Мэрия Москвы до конца 2024 года потратит на уборку снега 3 млрд рублей



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Читатели Le Figaro напомнили Макрону об отобранном у русских Крыме

Все круги сада: можно ли избежать частых ОРВИ в детском саду

В Москве восьмимесячный доберман, по словам хозяйки, погиб от удара током на территории ЖК

Путин удивился высокой цене поездки на космодром Восточный

В ЦРПТ заявили, что маркировка не вызовет дефицита пивной продукции


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России

Слабость Байдена укрепила позиции Путина - WSJ

КОНКУРС НА ЛУЧШУЮ ИСТОРИЮ О ПОИСКЕ РАБОТЫ ПРОХОДИТ НА ПЛАТФОРМЕ SKILLBOX ПРИ ПОДДЕРЖКЕ LG gram

Будущий тренер «Спартака»: играл вместе с Буффоном, забивал в Москве в финале Кубка УЕФА: 10 фактов о Ваноли

Иммунолог Болибок оценил скорость распространения омикрон-штамма в России


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Жизнь

Хризотил против огня: пассивная защита против пожаров

Психиатр-нарколог Нурисламов объяснил, почему Дима Билан проигнорировал похороны Градского

Марина Хлебникова сегодня, состояние здоровья на 8 декабря 2021: последние новости сейчас, 08.12.2021

Чайковский и Моргенштерн: Spotify назвал популярных у иностранцев российских музыкантов

Личный или общественный транспорт: кто победит? Представляем деловую программу Саммита "АрхЕвразия"


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro