Добавить новость
Январь 2010
Февраль 2010
Март 2010
Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010
Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011
Март 2011
Апрель 2011
Май 2011
Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021
Новости 24 часа |

Как строить планы в неуправляемых обстоятельствах

Время – один из важнейших ресурсов человека, но нередко мы не вольны свободно распоряжаться им. Рабочий график многих людей зачастую совершенно ненормирован – чем выше ваша ответственность и шире круг обязанностей, тем больше незапланированных задач и критических ситуаций в вашем ведении может возникнуть, тем больше людей стремятся обратиться к вам с вопросами. В этих условиях оказываются практически бесполезны приёмы классического тайм-менеджмента с их чётким формулированием целей, планированием и эффективным распределением времени. Мало того: провальные попытки следовать чётким планам способны внушить нам ощущение собственной несостоятельности и неуспешности, ведь у других, кажется, получается всё контролировать, а у нас – снова форс-мажор!

Как же планировать свою деятельность и распределять время, если в жизни есть неуправляемые факторы?

– Оставляйте время на непредвиденные ситуации, которые непременно возникнут: не планируйте больше половины своего дня. Иначе внеплановая нагрузка просто добавится к плановой, лишая вас времени отдыха, а то и сна. Закладывайте время на возможный сбой и при длительном планировании, чтобы из-за одного неудачного дня не оказались сорванными какие-то важные долгосрочные планы.

– Используйте гибкий график. Когда это возможно, старайтесь не привязывать дела к конкретному времени, ведь любой тщательно продуманный план на день может развалить одна нештатная ситуация. Составьте список нужных дел и встраивайте их в своё расписание по мере возможности. Удастся ли вам выполнить за день одно большое дело или много маленьких – это всё равно будет движением в нужном направлении.

– Делайте те дела, к которым готовы. Практики тайм-менеджмента учат нас выполнять задачи в порядке их приоритетности, но самые важные дела часто требуют много времени, сил и высокой концентрации внимания. Если прямо сейчас обеспечить такую вовлечённость невозможно – лучше разгрести «текучку», а к важному делу приступить, когда вы сможете на нём сосредоточиться. Так и день не пропадёт впустую, и результат будет лучше.

– Заручитесь помощью. По необходимости делегируйте полномочия заместителям и помощникам, просите о помощи коллег, даже если считаете, что никто не справится с делом лучше вас. Главное, чтобы оно было сделано, а вы сохранили жизненные силы.

– По мере возможности выполняйте самые сложные или неприятные дела в первую очередь. Этот принцип в тайм-менеджменте называется «сначала съесть лягушку» – он рекомендует поскорее выполнить неприятное дело, чтобы не портить день его «предвкушением». К сожалению, нередко «самое неприятное дело» привязано к конкретному времени – скажем, вызов в налоговую. В этом случае не забудьте как-то вознаградить себя после подвига. Ожидание самовознаграждения – вашего любимого угощения или похода в кино – может сделать более сносным и ожидание неприятного дела. А если у вас всё же выдалось несколько часов, подвластных вашему контролю, лучше разберитесь сначала со сложными делами.

– Периодически просматривайте и оценивайте свои планы и цели. Это можно делать даже в начале каждого дня. Почаще задавайте себе вопросы: «действительно ли я этого хочу», «необходимо ли это», «важно ли сделать это прямо сейчас» и т.п. Помните, что наши приоритеты и ценности меняются с течением жизни, изменчива и ситуация в бизнесе. Не бойтесь отказаться от неактуальной цели или скорректировать ее, чтобы вложенные ресурсы стали базой для новых планов.

– Откажитесь от перфекционизма. Зачастую хорошо выполненного дела вполне достаточно, а идеал не нужен никому, кроме вас, и лишь тратит ваше время и силы.

– Учитесь говорить «нет». Распоряжайтесь своим временем мудро – не стоит соглашаться только из вежливости на то, что не принесёт вам ни пользы, ни радости. Не принимайте на себя объективно лишние обязательства, которые лишь льстят вашему эго.

– Работайте над многозадачностью. Конечно, некоторые дела требуют нашего полного внимания, но многие вполне возможно совмещать. Скажем, гарнитура позволяет совмещать рабочие звонки и прогулку или посещение парикмахера, а занимаясь неприятной рутиной, вроде мытья посуды, можно послушать интересный подкаст, и т.п.

– Пользуйтесь современными способами экономии времени: интернет-магазинами, доставкой продуктов и блюд, онлайн-консультациями различных специалистов.

– Старайтесь полноценно отдыхать – активно, расслабленно или творчески – на ваш выбор, только не тратьте все драгоценные минуты отдыха на «зомбоящик» или соцсети. Внимательно следите за своим психическим и физическим состоянием – не доводите себя до выгорания и истощения. Высыпайтесь, находите время для заботы о себе, радуйте себя и балуйте. Только полноценно отдохнув, вы сможете эффективно работать, уделять необходимое внимание делам.

– Сделайте необходимое радостным, формой отдыха. Когда нуждаетесь в передышке – выбирайте из списка дел те, которые вам по душе. Почаще мысленно заменяйте «мне надо» на «я хочу» – не «мне надо пойти на пробежку, потому что это полезно», а «я хочу пойти на пробежку, потому что она улучшит моё настроение, самочувствие и тонус».

– И главное – помните: ваша задача – пользоваться всеми возникающими возможностями, соотнося их с актуальными делами и имеющимися ресурсами. Ловите волну, словно серфингист. Живите в настоящем – синхронизируйтесь с поступающей информацией и новыми задачами, и в любых форс-мажорных обстоятельствах сохраняйте позитивный психологический настрой. Даже если что-то пошло не так – не тратьте время и силы на сожаления о невыполненном, ведь в вашей ситуации абсолютно нормально по необходимости отступать от своих планов. Вы выполняете важную и ответственную работу в неуправляемых обстоятельствах. Напоминайте себе об этом и хвалите себя, живите не ожиданием призрачной цели, а радостями своего пути, и вы обязательно со всем справитесь.



Лукашенко и Алиев обсудили итоги встречи лидеров России, Армении и Азербайджана



Путин: личный состав ВС РФ надежно защищен от коронавируса

Собянин указал на адаптацию экономики Москвы к пандемии коронавируса

Коронавирус убивает более 1200 россиян в день: главные цифры

Журналист Манукян назвал слишком смелым заявление Беглова о коллективном иммунитете

Голодомор 1932-1933 годов: как заселяли россиянами вымершие деревни и что Украина потеряла навсегда

В Украине появилась новая схема заработка на автомобилях

Взрыв дома в Новой Одессе: стало известно о трех пострадавших

Бандеровцев наказывали сильнее. Воспоминания советского политзаключенного

«ПК Транспортные системы» изготовит для Красноярска еще шесть односекционных трамваев «Львенок»

Праздничный салют в Белгороде в честь Дня города

Эти ключевые ошибки совершает каждый в спортзале, когда хочет укрепить поясницу - как избежать

Как Лукашенко в дёсны с янки целовался

Fortnite's 'The End' event: Everything we know

Best Elgato Black Friday Deals for gamers and streamers

The 5 ugly gaming Christmas sweaters we'd actually wear

Roblox Corporation sues longtime troll who temporarily shut down its developer conference with alleged 'terrorist threats'

Party Supplies Market Growth to Surge Owing to Increasing Adoption by End-use Applications

Global Plant-based Meat Market to Offer Increased Growth Prospects for Manufacturers

Organic Food Market Will Reflect Significant Growth Prospects of US$ Mn during 2020-2026

Heavy Lifting Alone! Building an Off Grid Log Cabin Alone in the Wilderness, Ep6

У украинских политиков и военных потихоньку разгорается паника - или Россия нападёт, или без отопления замёрзнут

Компания «585*Золотой» открыла первый магазин премиального формата 585*Diamonds

Эти ключевые ошибки совершает каждый в спортзале, когда хочет укрепить поясницу - как избежать

«Он не боится признавать своих ошибок, … быть откровенным, … прямолинейным». Александр Кержаков рассказал о своем отношении к Валерию Карпину в интервью на PREMIER


Читайте также

Искусственный интеллект помог московским врачам поставить более 2,5 миллиона диагнозов

Завод в Дзержинске вернулся к работе в штатном режиме

Диетолог Уильям Ли назвал сыр и пиво продлевающими жизнь продуктами


Владимир Путин

Украина в ТКГ заявила протест из-за указа Путина о товарах с Донбасса


В Германии без серьёзных перемен: как долго проживёт союз зелёных и социал-демократов


Даниил Медведев

Медведев принёс сборной России по теннису победу над Эквадором на Кубке Дэвиса


Умерший в 16 лет хоккеист «Динамо» Родионов в этом году потерял мать


Slava Marlow

“Музыка 90-х – привлекательно «дерьмовая»”. Slava Marlow в новом выпуске шоу «LAB. Лаборатория музыки Антона Беляева»


Встречи в Сочи: как устроены визиты первых лиц государств




Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Выставка одной книги «Делать добро – самое ценное в человеке»

Житель Новосибирска по пути в Крым проехал на автомобиле по всей России

Выставка одной книги «Делать добро – самое ценное в человеке»

Посольство Украины в Испании потребовало отозвать учебники с российским Крымом

"Крымская платформа": оценка угроз для России


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России

Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.