Добавить новость
Январь 2010
Февраль 2010
Март 2010
Апрель 2010
Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010
Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011
Март 2011
Апрель 2011
Май 2011
Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022
Новости 24 часа |

Можно ли заниматься спортом с похмелья?

56

Ярославль. Стрелка.

В этом году запустят участок трассы М-12 от ЦКАД до Орехово-Зуево в Подмосковье

Дедушка в свои 72 показывает сложные гимнастические элементы (его история)

Спасатели предупреждают об опасности необорудованных горок

Новогодние праздники — время застолий, сопровождающихся приемом алкоголя. Но также уже практически с первых дней каникул открываются спортклубы. И естественным желанием многих бывает пойти на тренировку, чтобы как-то разнообразить выходные и немного привести себя в форму. Однако не всегда чувство похмелья уже проходит к этому времени. А вот можно ли заниматься спортом с похмелья?

Отвечает и.о.заведующего отделением лечебной физкультуры клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Лариса Сорокина:

— Ответ на этот вопрос один: конечно же, нет. Заниматься спортом после употребления алкоголя опасно для здоровья! Алкоголь в любой дозировке и спорт совершенно несовместимы.

Алкоголь негативно влияет на физическое состояние и нарушает работу внутренних органов, кардинально меняя все обменные процессы. Например, 23 грамма алкоголя снижают процесс окисления липидов — жиросжигания — на 70%. При этом негативный эффект от незначительного приема горячительного сохраняется в течение суток, усиливаясь с количеством выпитого. После приема спиртного происходит детоксикация организма, борьба со стрессом и последствиями — поэтому тренировка будет крайне неэффективной с точки зрения жиросжигания или наращивания мышечной массы. В связи с этим, даже после 50 мл высокоградусного алкоголя заниматься можно не менее чем через 48 часов — организм должен подготовиться к физическим нагрузкам.

Следует внимательно отнестись и к кардионагрузкам, не перегружать сердце. Приступая к тренировкам только когда человек восстановился после алкоголя, следует аккуратно отнестись к наращиванию нагрузки — ее следует увеличивать постепенно. В таком случае спорт поспособствует выведению вредных компонентов, улучшению почечной работы и обмена веществ, устранению головной боли и отечностей.


Современно. Курортно.

Американские эксперты отметили особенность нынешней переброски войск в России

Набор мини кремов для рук Mary Kay: "Розовая фрезия", "Гардения и персик", "Цитрусовый сад".

Элитные особняки: Высоцкая, Брежнева и еще 3 российских звезд, купивших недвижимость в Италии

Bet £20 on Arsenal vs Burnley and get money back as cash if you lose, plus 176/1 prediction and tips with Paddy Power

Ford pauses Maverick orders to keep up with huge demand for the $20,000 truck

NBA Gives Grayson Allen Laughable Suspension For His Hard Foul

Alpine skiing at the Beijing Olympics

Бесплатная онлайн игра Мафия-НН в skype.

По слухам, сегодня Sony может анонсировать обратную совместимость для PS5

Монстры и стрельба в первом геймплее Serious Sam: Siberian Mayhem

Watch Dogs: Legion will not receive any more updates

Читайте также

«Хороший человек. Товарищ. Профессионал»: умерла работавшая с Путиным журналистка Горбунова

В Новосибирской области начнут вакцинировать КРС из-за вспышки ящура

Петербурженка с инвалидностью отсудила у комздрава полмиллиона рублей за лекарства



Новости России
Russian.city
Moscow.media


80

80 лет исполняется подвигу уникального отряда лыжников омсбона НКВД СССР, которые сражались за Москву

Персональные новости

Терновник. Защита. Varvara


Певец

Певец Газманов показал жену без купальника в бассейне на Мальдивах


News Every Day

NBA Gives Grayson Allen Laughable Suspension For His Hard Foul


В Китае назвали фейком статью Bloomberg о просьбе Си Цзиньпина Путину


Новости тенниса
Australian Open

Эшли Барти: В дальнейшем Анисимова точно будет добираться до поздних стадий на многих турнирах "Большого шлема"


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru

В Госдуме отреагировали на слова Зеленского о «возвращении» Крыма

Агресивний мужик побив інших пасажирів у маршрутці через маски: "Про вірус ніхто не чув"

У Росії жінка потонула під час хрещенських купань просто на очах у чоловіка та дітей (відео)

На українсько-румунському кордоні застрелили прикордонника

Командующий ВМС Германии подал в отставку после дипломатического скандала


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России

Роскосмос планирует запускать ракеты с железнодорожных платформ

Станислав Попов: «Кубок мира — это то, что сейчас очень нужно всем!»

Три спортсмена из Новосибирска выступят за Россию на Олимпиаде в Пекине

Заболеваемость коронавирусом в России поставила новый рекорд с начала пандемии


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
VIP

Русская модель Кира Дихтяр появилась на обложке январского номера L’OFFICEl Arabia

Власти Литвы запретили Наташе Королевой и Хабибу въезд в страну — Daily Storm

В окружении Моргенштерна спровоцировали слухи о прекращении карьеры рэпера

Новый возлюбленный Волочковой рассказал, почему после Мальдив редко видится с балериной, и показал своего шестилетнего сына

Новоуренгойская школьница отправится в Зимнюю международную школу Гнесинки


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro