Полезные жиры помогают правильно функционировать организму, а также являются мощным источником энергии. Об этом рассказала основатель Международного института интегративной нутрициологии Ната Гончар.
По словам специалиста, полезные жиры крайне важны для здоровья человека. Поэтому важно включить в рацион продукты, богатые этим веществом. В частности, стоит обратить внимание на авокадо, орехи, рыбу, сливочное масло, растительные масла.
При этом полной противоположностью считаются трансжиры, способные разрушить здоровье. Они вызывают воспаление, ожирение, инсулинорезистентность. Как правило, содержатся они в маргарине, промышленной выпечке, майонезе, полуфабрикатах, передает «Чемпионат».
Диетолог Ирина Строгая ранее предупредила об опасности сосисок и сарделек для организма. По ее словам, в такой пище содержится много дешевых жиров и ароматизаторов.
Читайте также
Байден не готов говорить с Эрдоганом о претензиях по НАТО. Нечего сказать?
Полицейские в Петербурге задержали афериста, обманувшего пенсионерку на 500 тыс. рублей
Компания Юрия Кормышкина начала оросительный сезон с посева овощных культур в Николаевской области
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Лыжница Степанова: «Рядом с Путиным чувствуешь колоссальную уверенность, ощущаешь особую энергию. Сильный лидер»
Основательница клиники Sculptura Зайнаб Мирзоева назвала главные тренды аппаратной косметологии
Певица Рита Дакота показала нос после ринопластики
Песков рассказал, купит ли Путин себе новый «Москвич»
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
