Над русскими городами – смог от лесных пожаров. Как защитить себя и семью
Если говорить коротко, то, естественно, жизнь в сильно задымлённом воздухе – это плохо. И на здоровье хорошо влиять никак не может. Но многое зависит от четырёх вещей – степени, продолжительности и состава задымления, а также исходного состояния здоровья человека.
Четыре параметра задымления и реакции на него Если просто немного пахнет дымом – это один разговор. А если где-то совсем рядом бушует пожар и концентрация субстанций, которые выделяются при горении, высока, то это совершенно другой разговор. Важно и то, как долго это продолжается. Потому что если это часы или, может быть, дни – это один разговор. А если эта ситуация длится неделями и месяцами, то совершенно другой. Если мы понимаем, что это надолго, если хотим избежать какого-то вреда здоровью, то, конечно же, по возможности с этой задымлённой территории надо куда-то уезжать. Тем более если уже объявлен режим чрезвычайной ситуации, если уже на уровне властей признано, что ситуация стала угрожающей. Что до состава дыма, то, если горит просто лес, это одно, если торфяники – другое, если в это добавляются какие-то техногенные факторы, горит какая-то созданная руками человеческими техническая гадость, – третье. И очень важно, конечно, исходное состояние здоровья. Потому что если это достаточно молодой и в целом здоровый человек, а в воздухе просто пахнет гарью, то, скорее всего, за несколько дней с ним от этого ничего не случится. Излишне суетиться и паниковать не стоит. А вот если это человек уже немолодой и имеющий обусловленные его возрастом хронические болезни либо пациент сравнительно молодого возраста, но, к примеру, с бронхиальной астмой, то здесь, естественно, можно ожидать в разы больше негативных последствий. Тут вопрос достаточно индивидуальный. Главное – защита органов дыханияПоследствия дыма от пожара – это тяжелейшее токсическое поражение и дыхательной системы, и организма в целом. Если вспомнить ситуацию 2010 года, когда горели торфяники, над столичным регионом был дым и неприятный запах, то количество пациентов с обострениями лёгочных болезней увеличилось – но не в трагических масштабах, конечно. Естественно, это очень условная статистика наблюдения одного отдельного доктора, но факт остаётся фактом.
Конечно, некая идеальная ситуация – этот пожар быстро тушится. А если такой перспективы нет, то с этой территории надо куда-то уезжать. Хотя мы прекрасно понимаем, что наши желания и реалии, возможности, к сожалению, могут отличаться.
Естественно, в первую очередь страдают органы дыхания: бронхи, верхние и нижние дыхательные пути. Поэтому сразу нужна защита органов дыхания. Полностью обезопасить себя в этой ситуации, если мы остались там, где происходят пожары, невозможно. Ну не будет же человек жить 24 часа в сутки в костюме химической защиты!
Самое простое – это маски, маски с достаточно высокой степенью защиты. Не простые медицинские маски, которые используются в большинстве случаев – ну, например, когда были массовые вирусные контрмеры. Здесь желательны маски, снабжённые специальным защитным клапаном, они точно так же продаются в аптеках. Или в любом торговом центре, где есть товары для ремонта, бытовые респираторы, которые могут защитить.
Если маска делается самостоятельно, то это, конечно, не два-три слоя марли, а слоёв восемь, потому что иначе это самообман. Это, конечно, защита относительно условная, но по крайней мере какой-то процент, наиболее грубые частицы отфильтрует.
Если вы находитесь в категории риска, по возможности не выходите из дома. Минимизируйте ваш выход на улицу какими-то только строго необходимыми походами – в аптеку, магазин и так далее.
Дополнительные рекомендацииОчень часто спрашивают, можно ли включать кондиционеры. Не надо путать вентиляцию с кондиционированием. Грубо говоря, вентиляция – это мы открыли или не открыли окна. А вот то, что мы понимаем под кондиционированием, – это мы меняем температуру и влажность воздуха, а собственно вентиляция в этом случае никак не происходит – идёт рециркуляция того воздуха, который находится внутри помещения. Если у вас современный домашний кондиционер, современная сплит-система, которая снабжена хорошей системой фильтров, то это, конечно, даст хороший результат даже при наличии небольшого количества приточного, внешнего воздуха. Если же это просто система, которая изменяет температуру воздуха внутри помещения, можете включать, можете не включать – особого вреда или пользы в этом смысле не будет.
Иногда рекомендуют какие-то витаминные пищевые добавки, но у меня складывается впечатление, что тут больше рекламы для увеличения продаж, чем реальной пользы. Потому что в ситуации задымления приём или неприём витаминов или каких-то адсорбирующих субстанций по большому счёту роли не сыграет. Но и не навредит.
Есть простой и надёжный способ уменьшать интоксикацию, ибо она в той или иной степени будет присутствовать, потому что какие-то токсины, какие-то продукты горения через лёгкие будут попадать и всасываться организмом. Это усиленный питьевой режим. Надо вымывать всё то нехорошее, что потенциально может попасть через дыхательные пути в кровь. Но опять же без фанатизма, а то иногда слышишь совет, что надо выпивать чуть ли не пять литров воды в сутки. Нет, это может, наоборот, нанести человеку вред. Просто питьевой режим должен быть достаточно обильным.
* * *Хочу подчеркнуть, что это взгляд на ситуацию практикующего врача-пульмонолога, лечебника. Я не специалист по медицине катастроф, я не специалист-токсиколог. Конечно, эксперты по этим направлениям могут дать некие другие, дополнительные рекомендации, другое видение этой ситуации.