Происшествия

 В Ставрополе проведена очередная проверка о соблюдении гражданами, получившими гражданство России, требований действующего законодательства по воинскому учету

Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Новости 24 часа |

Как понять, что в жару вы пьете слишком мало воды? Есть простой показатель

Минфин Челябинской области и БФТ-Холдинг произвели миграцию информационных систем на отечественное ПО

Utrace выходит на рынок цифровой маркировки консервной продукции

Что за криповые видео с Пи Дидди и Бибером. Кадры всплыли после обвинений рэпера в торговле людьми

 В Ставрополе проведена очередная проверка о соблюдении гражданами, получившими гражданство России, требований действующего законодательства по воинскому учету

Люди переносят жару по-разному, но всем важно не забывать пить и есть — и пить не только обычную воду, пишет Helsingin Sanomat. Об этом в беседе с изданием напомнила финский врач. Она рассказала, как определить, не слишком ли мало вы пьете воды.
Вода - ИноСМИ, 1920, 02.07.2022
Helsingin Sanomat
Минна Пёлкки (Minna Pölkki)
Когда столбик термометра поднимается до 30 градусов и выше, важно пить достаточно жидкости. Какой объем можно считать достаточным? Как понять, что вы употребляете мало жидкости?
Врач общей практики Университетской больницы города Куопио Лаура Тииттанен (Laura Tiittanen) говорит, что дать единые для всех рекомендации о необходимом количестве жидкости трудно, поскольку этот показатель зависит от размеров человека и его особенностей.
Кроме этого, стоит принять во внимание и некоторые болезни. Например, человек с сердечными заболеваниями может пить меньше жидкости, чем взрослый здоровый человек.
"В целом рекомендации звучат так: важно не забывать пить воду и есть. Пить нужно не только обычную воду", — говорит Тииттанен.
"Конечно, нельзя увлекаться кофе или алкоголем. Эти напитки — диуретики, они выводят жидкость из организма".
Тииттанен не рекомендует пить в жару только обычную воду: при большом употреблении воды нарушается водно-солевой баланс. Кроме этого, жидкость, в которой есть немного сахара и соли, усваивается лучше простой воды.
"Хорошим выбором будет минеральная вода или сок. И спортивные напитки, если они вам нравятся. Они ведь как раз сделаны для того, чтобы хорошо усваиваться, и в них содержатся сахар и соль", — говорит Тииттанен.
"Если вы занимаетесь спортом, потребность в жидкости значительно возрастает. Чем сильнее вы потеете, тем больше жидкости испаряется, и тем больший объем жидкости надо компенсировать".
Тииттанен говорит, что в финской пище много соли, так что финнам дефицит соли в жару не грозит, если они будут нормально питаться. У пожилых людей аппетит в жару может пропасть, и им следует обратить особое внимание на употребление солей.
Детям обязательно надо брать с собой бутылочку воды, им важно регулярно напоминать о питье. Ребенок, который много бегает на улице, нуждается в большем количестве воды, нежели спокойный ребенок, который много времени проводит в помещении.
Люди переносят обезвоживание по-разному. У пожилых людей риск обезвоживания обычно выше, поскольку с возрастом чувство жажды уменьшается или исчезает вовсе. Тииттанен рекомендует держать дома жидкость в кувшине или в большой бутылке: так расход жидкости можно будет очень легко отслеживать в течение дня.
Существует очень простой способ определить, не слишком ли мало воды вы пьете.
"Если вы мочитесь гораздо реже, чем обычно", — говорит Тииттанен.
При угрозе обезвоживания количество мочи уменьшается, цвет мочи темнеет. Первая помощь в такой ситуации — употребление жидкости.
"Если в течение дня вам ни разу не захотелось помочиться, следует обратиться к врачу".
Об обезвоживании также обычно свидетельствует плохое самочувствие, головная боль и усталость. Например, пожилые люди в жару падают чаще.

Читайте также

Mash: ведущий Алексей Куличков попал в больницу в Подмосковье

В Минтрансе Подмосковья назвали оптимальные сроки замены авторезины на летнюю

Про гигиену спального места рассказали эксперты



Новости России
Ria.city
Москва

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Moscow.media


Владимир Путин

Тема дня: Путин поручил комиссии по НТР представить перечень приоритетных направлений

Rss.plus
Москва

Владлен Валяев победил на World Strongman Championship в Дубае!


Сергей Рахманинов

В Югре снимут фильм о жизни композитора Рахманинова


News Every Day

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!


Москва

Газпром Нефть, Сбербанк или Яндекс? – чье мероприятие стало событием года?


Новости тенниса
WTA

Теннисистка Александрова оказалась сильнее полячки Швентек на турнире WTA в США


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин: В Москве выберут лучший реализованный проект в области строительства

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Бизнес в огне. Почему так часто горят склады

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мода

Весна идёт, весне дорогу, уже расстаяли снега????

Ольга Бузова стала человеком-невидимкой на ТВ-3 в новом сезоне легендарного шоу о звёздах

Концерт благотворительного фонда Владимира Спивакова прошел в Солнечногорске

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Баста, Валерия и "Любэ" исполнили песни Муслима Магомаева


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию