Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022
1234
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Новости 24 часа |

Врач рассказала, как избежать переедания после недосыпа

16
Врач рассказала, как избежать переедания после недосыпа

Случайная кража.

Министр здравоохранения Михаил Мурашко: Вспышка инфекционного менингита в Подмосковье локализована

Псковская область заняла 83 место по уровню зарплатных ожиданий

На закате лета

Нутрициолог Иоланта Лангауэр рассказала, что избежать переедания после недосыпа поможет употребление на завтрак пищи, богатой белками и жирами. Об этом сообщает телеканал «Москве24».

Врач объяснила, что за чувство голода отвечает гормон грелин, который начинает вырабатываться в большом объеме при недостаточном количестве сна. Это приводит к желанию употреблять вредную пищу. Нормализовать уровень гормонов помогут полезные продукты.

«Самый хороший вариант – обычные куриные яйца, которые являются идеальным источником белка, причем в сочетании с жиром. Желток – это чистой воды фосфолипиды, то есть жиры», - сказала нутрициолог.

Врач отметила, что будет достаточно трех яиц. Также можно добавить полезный жир в виде авокадо и медленные углеводы, например, гречку.

Кроме того, лучше отказаться от употребления кофе после 16:00.

«Безусловно, он взбодрит, но потом заберет в два раза больше энергии, чем дала эта чашечка», - сказала Лангауэр.

Ранее врач-диетолог рассказала, какие продукты помогают заглушить голод во время диеты. В список попали сельдерей, белок куриного яйца, морковь и отруби.

Читайте также

В Каменск-Шахтинском отменили режим ЧС, введённый из-за воды

Какие документы нужно хранить на бумаге?

Еврокомиссия: введение лимита цен на нефть предполагает переходный период



Новости России
Ria.city
Москва

Создание Иллюстраций к Книгам. Создание схем и графиков для тематических книг.

Moscow.media


Эдвард Сноуден

НАТО, АНБ и ЦРУ с российским паспортом? Эдвард Сноуден: убеждённый либо изощрённый агент?!

Rss.plus
Москва

Артист Андрей Бурковский покинул Россию и направился в сторону Литвы


Денис Мацуев

«Терапия» от Мацуева: Моцарт, Сен-Санс, Шостакович


News Every Day

I can't be silent...


Москва

«Военная мысль»: РФ подготовила ответ на провокации США в акватории Севморпути


Новости тенниса
Алексей Смирнов

Настя Ивлеева отправила домой Алексея Смирнова после стычки, случившейся с соперником


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

На минувшей неделе загрязнение воздуха отмечали в двух городах Крыма


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Мэр Москвы сообщил, что побывал «на линии обороны» в зоне СВО

Дмитрий Медведев: «Спасибо что делаете всё, чтобы оказать помощь тем, кто в ней нуждается»

СРОЧНО! Азербайджанцы перекрыли трассу Степанакерт-Горис, связывающую Нагорный Карабах с Арменией

Александр Авдеев и Игорь Маковский подписали Соглашение о сотрудничестве в сфере технологического присоединения

Константин Малофеев открыл в Пущино выставку с результатами раскопок Тешиловского городища


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мир

Проверенные источники: продлеваем купальный сезон в России

Дизайн обложки книги для печати и для интернет версии книги.

Музыкальные новинки недели: клип Metallica, Stormzy как Пабло Пикассо и предновогодняя надежда от Zoloto

В Москве пройдет заключительный концерт культурного проекта «Классика: история и современность»

«Жалкое зрелище»: поклонники бурно обсуждают болезнь Лепса после скандального концерта в Петербурге


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Интервью с военным журналистом Артуром Геворкяном: история и аналитика

НАТО, АНБ и ЦРУ с российским паспортом? Эдвард Сноуден: убеждённый либо изощрённый агент?!

В Алтае пройдёт V Юбилейный Ремесленный конгресс

Студенты ЛЭТИ – первые по бережливому производству

Шифр расшифрован! Механизм и спасение от эпидемии коронавирусов