Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Новости 24 часа |

Рождественский пост: какого числа начинается, самый удобный календарь питания по дням

Цветёт золотая акация...

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

За что

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Рождественский пост — второй по значимости для христиан после Великого. Впрочем, длительный отказ от скоромной пищи еще не делает его постом в истинном значении. НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказывают все, что нужно знать о Рождественском посте, и какие правила важно соблюдать, чтобы церковная духовная традиция не превратилась в обычную диету. Также публикуем инфографику, где представлен календарь Рождественского поста с питанием по дням, которая упростит понимание, когда и что можно есть.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная

Рождественский пост у православных христиан служит для очищения и подготовки к празднованию Рождества Христова, длится он вплоть до Сочельника, 6 января 2023 года. В течение 40 дней православные христиане традиционно при определенных ограничений в еде, однако основная идея заключается вовсе не в воздержании от пищи.

Содержание материала:

Когда Рождественский пост: даты, начало и конец

Рождественский пост нередко сравнивают с Великим — строгости этим двум событиям не занимать. Кроме того, они предваряют основные христианские торжества: Рождество Христово и Пасху.

Впрочем, между древними постами все же есть существенное различие. Состоит оно в переходности дат. Если Великий пост напрямую привязан к празднованию Пасхи, то Рождественский из года в год начинается в один день — 28 ноября. Это ответ для тех, кто интересуется, с какого числа Рождественский пост в России. Конец Рождественского поста — Сочельник 6 января 2023 года

Период длительного воздержания наступает сразу после Дня памяти апостола Филиппа. Именно поэтому у поста накануне Рождества есть альтернативное название — Филиппов.

wikipedia.org / CC0
wikipedia.org / CC0

Суть Рождественского поста, смысл традиции

Так называемый телесный пост без духовного очищения не несет в себе сакрального смысла. Как гласит церковное писание, воздержание от пищи не приведет к спасению души. Без молитвы и покаяния, прощения и ограничения в развлечениях как Рождественский, так и любой другой пост превращается в обычную диету.

Ключевую идею поста прекрасно отражают слова одной из церковных песен.

«Постясь от брашен, душа моя, а от страстей не очищаясь, — напрасно утешаемся неядением: ибо — если пост не принесет тебе исправления, то возненавидена будет от Бога, как фальшивая, и уподобится злым демонам, никогда не ядущим».

Рождественский пост является последним в году. Его миссия — в освящении последних дней перед Новым годом таинством духовного единения верующих с Богом. В период Четыредесятницы православные готовятся к празднованию Рождества Христова.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Зоя Черничная

В беседе с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ клирик петербургского Храма святой равноапостольной Нины, иерей Михаил Проходцев подчеркнул, что православные постятся ради приближения к Богу, очищения от «шелухи», отдаляющей от него. Под этим подразумеваются грехи и страсти. Пост дает возможность победить эти препятствия.

«Есть такие слова Апостола Петра в Священном писании: «Кто кем побежден, тот тому и раб». Нам дается пост для того, чтобы победить грех. Двум главным праздникам православных — Пасхе и Рождеству Христову — предшествуют два поста. И мы постимся, чтобы радостно встретить их. Это такая подготовка к празднику. Пост должно воспринимать как подарок от Господа, когда мы получаем возможность изменить что-то в своей жизни, начать становиться лучше для Бога, для себя, преобразиться для ближних. Мы ограничиваем себя, чтобы победить страсть к излишествам», — пояснил священник.
wikipedia.org / CC0
wikipedia.org / CC0

История

Традиция отмечать Рождество упирается корнями в апостольские времена, а после завершения периода тотального гонения на христиан священную дату стали праздновать «по всей земле». При этом первые упоминания о подготовке к торжеству — о Рождественском посте — были обнаружены в трудах Августина Блаженного, написанных в IV веке.

Если ранние христиане постились всего неделю, то в 1166 году указом константинопольского патриарха Луки этот период заметно растянулся. С тех пор продолжительность воздержания составляет 40 дней.

wikipedia.org / CC0
wikipedia.org / CC0

Как подготовить организм к Рождественскому посту, чего нельзя делать

Неподготовленный организм может воспринять в штыки многодневную перестройку привычного рациона питания. Именно поэтому на Рождественский пост необходимо настраиваться заранее. Желательно озаботиться этим за несколько недель до жестких пищевых ограничений.

Во-первых, накануне поста стоит отказаться от животной пищи. Важно при этом обойтись без резких движений: сначала вычеркнуть из меню мясо, затем — молоко и яйца.

pxhere.com
pxhere.com

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова посоветовала заранее подумать о замещении животного белка, который будет отсутствовать во время поста. Вместо него стоит запастись растительным белком, источниками которого являются крупы, бобовые и орехи.

«Из-за длительного отказа от животных продуктов может возникнуть нехватка витамина B12 и железа. Основным источником этих веществ является мясо. Поэтому в период отказа от него нужно использовать витаминно-минеральные комплексы с этими веществами», уточнила она.

Лучше не пытаться «надышаться перед смертью» — жирная пища в невероятных количествах перед постом может сыграть злую шутку. Напротив, вместо этого стоит задуматься о процедуре очищения кишечника.

pxhere.com
pxhere.com

В первые дни поста можно обмануть организм, употребляя в пищу разрешенные в пост продукты увеличенными порциями или садиться за стол чаще обычного. По словам диетолога, интервал между приемами пищи должен быть не больше четырех часов. Такие трюки компенсируют снижение калорийности.

Не стоит забывать и о перекусах. Фрукты и овощи помогут утолить чувство голода. Что касается напитков, лучше всего употреблять обычную чистую воду.

Календарь Рождественского поста: питание по дням

Церковный устав разделяет Рождественский пост условно на три части. Правила питания меняются в зависимости от этих этапов. Удобнее всего пользоваться, где на календаре отмечено питание по дням во время Рождественского поста — что разрешено есть.

Рождественский пост: как правильно питаться

Период с 28 ноября по 19 декабря является некоей точкой входа в новый режим. По понедельникам в это время не возбраняется поедание вареной пищи без масла. В остальные дни, исключая среду и пятницу, можно себя не ограничивать в употреблении рыбы. Среда и пятница считаются постными днями на протяжении всего года. В этом случае верующим доступно сухоядение — есть можно хлеб, сырые фрукты и овощи, мед, орехи.

pxhere.com
pxhere.com

Следующий период — с 20 декабря по 1 января — привносит в жизнь постящихся немного нового. Перемены касаются лишь вторников и четвергов. Про рыбу в эти дни можно забыть, зато горячая пища с маслом не запрещена.

pxhere.com
pxhere.com

Наиболее строгой частью поста является период со 2 по 6 января. На хлебе, сырых овощах и фруктах, орехах приходится существовать по понедельникам, средам и пятницам. Сухоядение не распространяется на остальные будние дни — по вторникам и четвергам разрешена горячая пища без масла. Зато его можно добавить в блюда в выходные.

pxhere.com
pxhere.com

В последний день поста, который традиционно совпадает с Рождественским сочельником, установлены особо аскетичные правила относительно еды. Дата считается высшей ступенью на пути к Рождеству, 6 января не полагается есть и пить до «первой звезды».

wikipedia.org / CC0
wikipedia.org / CC0

Не обязательно ждать в этот день появления небесных светил. Вместо этого верующие устремляются в храмы на вечерню, во время которой выносят символ Вифлеемской звезды — зажженную свечу.

Как правильно выходить из поста без последствий для организма

Забота о здоровье должна быть на первом месте как в случае подготовки к посту, так и во время возврата к привычному рациону. За 40 дней без животной пищи не проходит бесследно для организма — мясные и молочные продукты с трудом перевариваются, поэтому резкий переход на них приводит к тяжести и обострениям болезней ЖКТ.

Рассказываем, как правильно выходить из Рождественского поста. Восстановление требуется постепенное, в среднем оно займет 10-14 дней. И речь только о людях, не страдающих от желудочно-кишечных проблем. Всем остальным обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом, стоит ли вообще соблюдать строгий Рождественский пост.

pxhere.com
pxhere.com

Чтобы не перезагрузить организм после освобождения от церковных табу, для начала нужно постепенно вводить в рацион молочные и кисломолочные продукты. Следом меню можно разнообразить яйцами, белой рыбой и птицей. И только на финальном рубеже стоит возвращаться к мясу.

«Выход из поста должен быть мягким, постепенным. Сразу резко бросаться на еду не нужно. Потихоньку вводить в рацион сначала молочные продукты, потом рыбу, а потом и мясо. Но не сразу жареное, а отварное или запеченное. Могут возникнуть обострения», — добавила Наталья Денисова.

В период выхода из состояния воздержания важно также пить много чистой воды и не пренебрегать сном. На пользу пойдет, конечно, и двигательная активность, которая убережет от набора лишнего веса.

Категорические запреты: что и кому ни в коем случае нельзя в Рождественский пост

Воздержаться от поста лучше всем страдающим от хронических заболеваний, особенно если речь идет о проблемах с пищеварением. Пожилые люди, к примеру, часто сталкиваются с остеопорозом, а значит молочные продукты в качестве источника кальция для них жизненно необходимы.

«Нужно попросить у батюшки благословения на послабление поста по причине проблем со здоровьем. Иначе будут негативные последствия», — убеждает диетолог.
pxhere.com
pxhere.com

С мнением коллеги согласен и врач общей практики, член Ассоциации семейных врачей Северо-Западного региона Алексей Белов. Он рекомендует хорошо обдумать решение строго соблюдать Рождественский пост. Всем поголовно отказываться от ряда важных продуктов нельзя.

«Все-таки пост можно соотнести с диетой, он обычно является стрессом для организма. Зимой это дополнительная нагрузка, которую без последствий выдержать сможет лишь здоровый организм», — сказал специалист.

Кроме того, пост противопоказан беременным женщинам и кормящим мамам. На пользу не пойдут серьезные пищевые ограничения и растущему организму, поэтому дети и подростки тоже исключаются из числа постящихся.

piqsels.com
piqsels.com

Как отмечает врач, очень осторожными нужно быть тем, у кого диагностирован сахарный диабет или другие гормональные нарушения. Не рекомендуется соблюдать пост и людям с анемией, а также перенесшим в недавнем прошлом тяжелое заболевание или даже операцию. Стоит взвесить все и тем верующим, в основе работы которых лежит тяжелый физический труд.

Пост в Новый год: как не поддаться искушению

Пост в принципе дело не из легких, а зимней Четыредесятнице можно ставить наивысшую степень сложности. Непростое испытание предстоит выдержать верующим накануне Нового года и непосредственно во время праздничного застолья. Салаты, заправленные мощной порцией майонеза, сочные мясные блюда и шампанское рекой — на все это православным, которые придерживаются строгих церковных запретов, придется закрыть глаза.

«Чем ближе Рождество, тем он [пост] строже. Из-за этого возникает парадокс — празднование Нового года и пост. Иной раз мы не в меру расслабляемся в этот праздник. Совет такой: нужна умеренность. Если человек воспримет этот посыл, то ему будет не сложно поститься. Наша жизнь нас учит умеренности. Она нас делает лучше», — отметил Михаил Проходцев.
НЕВСКИЕ НОВОСТИ
НЕВСКИЕ НОВОСТИ

Можно ли пить алкоголь постящимся

Несколько слов стоит посвятить и теме спиртного. Немного вина в период поста разрешено в выходные дни, а также по большим праздникам. К таким событиям относятся Введение Богородицы во храм (4 декабря) и День святителя Николая Чудотворца (19 декабря).

wikipedia.org / CC0
wikipedia.org / CC0

Священнослужители советуют в главную торжественную ночь года сделать акцент на общении с близкими. Что касается праздничного стола, то лучше всего снарядить его овощными салатами, рыбой и горячими блюдами.

При этом ни в коем случае нельзя упрекать окружающих, которые не придерживаются поста, и демонстрировать свое превосходство над ними. Петербургский клирик добавил, что основная проблема, с которой церковь бьется уже давно, заключается в том, что во главе угла стоит гастрономический вопрос. Когда возникает такой соблазн, необходимо вспомнить суть традиции воздержания. Она заключается в прощении и очищении души.

«Мы должны победить в пост, а не поработиться. Если возвращаться к гастрономии, то надо понимать, что мясо не должно нас побеждать. Но излишне брать на себя какие-то отважные ограничения», — отметил священник.

Главный смысл Рождественского поста у православных — отказ от избыточности. Можно выбрать какую-то одну нездоровую страсть и постараться от нее избавиться. Механический отказ от пищи смысла не имеет, зато попытка побороть свою слабость уже будет считаться умеренностью.

Постный день: что можно есть

  • 28 ноября, понедельник: горячая пища без масла (каши, супы, овощи, грибы);
  • 29 ноября, вторник: можно рыбу;
  • 30 ноября, среда: сухоядение (продукты растительного происхождения, не прошедшие термическую обработку).
  • 1 декабря, четверг: разрешается рыба;
  • 2 декабря, пятница: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 3 декабря, суббота: можно рыбу и морепродукты;
  • 4 декабря, воскресенье (Введение Богородицы во храм): можно рыбу;
  • 5 декабря, понедельник: горячая пища без масла;
  • 6 декабря, вторник: разрешено рыбу;
  • 7 декабря, среда: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 8 декабря, четверг: можно рыбу;
  • 9 декабря, пятница: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 10 декабря, суббота: можно рыбу;
  • 11 декабря, воскресенье: разрешается рыбу;
  • 12 декабря, понедельник: горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 13 декабря, вторник: можно рыбу;
  • 14 декабря, среда: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 15 декабря, четверг разрешено рыбу;
  • 16 декабря, пятница: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 17 декабря, суббота: можно рыбу;
  • 18 декабря, воскресенье: можно рыбу;
  • 19 декабря, понедельник (день Святителя Николая): разрешается рыба;
  • 20 декабря, вторник: горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла);
  • 21 декабря, среда: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 22 декабря, четверг: горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла);
  • 23 декабря, пятница: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 24 декабря, суббота: можно рыбу;
  • 25 декабря, воскресенье: можно добавить рыбу;
  • 26 декабря, понедельник: горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 27 декабря, вторник: горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла);
  • 28 декабря, среда: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 29 декабря, четверг: горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы с добавлением масла);
  • 30 декабря, пятница: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 31 декабря, суббота: разрешено рыбу;
  • 1 января, воскресенье: разрешается рыба;
  • 2 января, понедельник: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 3 января, вторник: горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 4 января, среда: сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед);
  • 5 января, четверг: горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы);
  • 6 января, пятница (Рождественский сочельник): сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед).

Когда начинается пост

Смысл Рождественского поста

История

Как подготовить организм

Календарь питания по дням

Как правильно выходить из поста

Категорические запреты

Как соблюдать пост в Новый год

Можно ли пить алкоголь постящимся

Прощение и очищение души

Читайте также

«Росатом» ожидает рекордных объемов перевозок по Северному морскому пути

На Алтае приезжего отправили под стражу из-за поддержки теракта в Москве

SHOT: Шакро Молодого могли вывезти из колонии в грузовой «ГАЗели»



Новости России
Ria.city
Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Moscow.media


Россия

Минстрой предложил увеличить стоимость жилья в большинстве регионов России

Rss.plus
Москва

Март в Expostroy


Елена Ходырева

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»


News Every Day

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!


Москва

Суд закрыл процесс по аресту девятого фигуранта дела о теракте в «Крокусе»


Новости тенниса
WTA

Теннисистка Александрова оказалась сильнее полячки Швентек на турнире WTA в США


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Военные следователи провели в Симферопольском районе очередное мероприятие по обеспечению соблюдения законодательства о воинском учете


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин: Школьники из Москвы победили во всероссийской олимпиаде по физике

Кубок Орловской области по спортивной гимнастике

Бизнес в огне. Почему так часто горят склады

Всем по местам: в России назвали топ благополучных регионов

В России назвали топ самых благополучных регионов по итогам 2023 года


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
VIP

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Певица Mia Boyka призналась, что в детстве ходила в церковь почти каждый день

Певица Любовь Успенская назвала россиян своей семьей

“В казино невозможно выиграть, ребят, запомните!” Егор Шип рассказал о своей зависимости в “Шоу Воли” на ТНТ

Александр Галич. "Облака". Поёт Антон Духовской.


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»