Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022Октябрь 2022Ноябрь 2022Декабрь 2022Январь 2023Февраль 2023
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Новости 24 часа |

Как замедлить старение: рекомендации по питанию

Министр культуры Бурятии Соелма Дагаева - Планируются обменные гастроли с Тувинским театром кукол, который до этого ни раз приезжал в Бурятию

Планируются обменные гастроли с Тувинским театром кукол, который до этого ни раз приезжал в Бурятию - министр культуры Бурятии Соелма Дагаева

Росгвардейцы провели открытый урок

Зрители увидели девушку Лиама Хемсворта в подтанцовке у Майли Сайрус. Подсказкой стали родинки на руке

Эксперт рассказала, что и как нужно есть, чтобы организм дольше оставался молодым.

На старение организма влияет не только время, но и окружающая среда, образ жизни, а также то, что мы едим. Правильное питание является одним из важных факторов, которое может помочь чувствовать себя хорошо даже в преклонном возрасте. О том, как правильно питаться, чтобы замедлить старение организма, турецкому издании Sozcu рассказала специалист по питанию и диетологии Туба Гюнебак.

Первый совет диетолога – включить в рацион цельнозерновые, такие как булгур, макароны из твёрдых сортов пшеницы, а также овощи и фрукты, богатые клетчаткой, бобовые, продукты с пробиотиками (йогурты, кефиры, квашеная капуста, маринованные огурцы). Они повышают уровень гормона спокойствия серотонина, избавляют от токсинов. Следует пить достаточное количество чистой воды, она ежедневно запускает систему детоксикации.

Специалист рекомендует исключить алкоголь и продукты с добавлением сахара, которые приводят к ожирению, сердечным заболеваниям, кариесу и провоцируют более быстрое старение кожи. Кроме того, следует сократить потребление мяса.

Рекомендуется есть медленно, тщательно прожёвывая пищу – так можно насытиться меньшим количеством еды. Не следует пропускать завтрак – утренний приём пищи повышает внимание, концентрацию и спокойствие, усиливает познавательную деятельность, улучшает настроение, что положительно сказывается на организме.

Специалисты уверены, что еду лучше всего готовить дома. Так можно контролировать количество используемого жира и гарантировать отсутствие вредных добавок. Диетолог посоветовала разнообразить приёмы пищи и контролировать уровень витамина D (учёные заметили, что люди с достаточным уровнем этого вещества стареют позже, чем остальные).

Туба Гюнебак рекомендует научиться управлять стрессом и больше времени посвящать себе и своим увлечениям, чтобы избежать эмоционального голода (когда человек продолжает употреблять еду, даже когда не голоден).

 


Театр кукол «Ульгэр» попал в программу «Большие гастроли»

Два сапога пара: Борелль вслед за Захаровой отказался заставлять Азербайджан разблокировать Лачинский коридор

На швейном предприятии «Бисер» в Кинешме появится более 150 новых рабочих мест

Фатима Тамаева для Medaboutme.ru: Как сохранить грудь красивой и здоровой

What REALLY Happens To Your Metabolism After 40 (SHOCKING)

Fraud probe underway on US drug-tester used in custody cases – media

What has happened this MLB offseason? A look at all the moves made in the AL and NL Central.

Dumb Things In Marvel's Phase 4 That Didn't Make Any Sense

A free Per Aspera expansion lets you urbanize a green, verdant Mars

Два года подряд болельщики футбольного Спартака из центральной России выбирают ивановский дворец игровых видов спорта для большого турнира.

Смартфон Realme GT Neo5 с зарядкой на 240 Вт покажут в начале февраля

Разработчики Avatar Generations забыли про релиз в России

Читайте также

Акция на сливочное масло в псковских магазинах «Деревня Соловьи» продлится до 5 февраля

Председатель луховицкого Совета депутатов Гари Хаит оказал помощь в проведении акции «Тепло для героя»

Казахстан планирует закрыть российское торгпредство



Новости России
Ria.city
Москва

Планируются обменные гастроли с Тувинским театром кукол, который до этого ни раз приезжал в Бурятию - министр культуры Бурятии Соелма Дагаева

Moscow.media


Бато Багдаев

Планируются обменные гастроли с Тувинским театром кукол, который до этого ни раз приезжал в Бурятию - министр культуры Бурятии Соелма Дагаева

Rss.plus
Москва

Лучшего гастроэнтеролога Забайкалья выбрали читатели «Чита.Ру»


Анастасия Волочкова

Налоговая служба подала в суд на Волочкову из-за долгов


News Every Day

What has happened this MLB offseason? A look at all the moves made in the AL and NL Central.


Москва

Метеоролог предрек регионам России арктические заморозки


Новости тенниса
Александр Зинченко

Бышовец: не понимаю Зинченко, так образцовые атлеты себя не ведут


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

«ИнтерСтрой» создает масштабный микрорайон неда-леко от Симферополя


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин: Комплексное развитие территорий даст стимул развитию городских районов

Завершился очередной проект Степанакертского пресс-клуба. Фоторяд

Планируются обменные гастроли с Тувинским театром кукол, который до этого ни раз приезжал в Бурятию - министр культуры Бурятии Соелма Дагаева

За год в России высадили больше миллиона деревьев

Шапки от Y're – подарки для двоих к 14 февраля


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Здоровье

8 литров жидкости из брюшной полости подростка удалили врачи Областной детской клинической больницы им. Наталии Силищевой

Движение транспорта на участке проспекта Гагарина ограничат из-за концерта Басты

Певец DIL SOLO с новой программой для Мероприятий!

Федор Шаляпин — золотой голос России: факты о жизни и творчестве знаменитого певца

Баста - Легкие деньги. Новый сингл


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Массовое ДТП произошло на Каширском шоссе в Москве

Планируются обменные гастроли с Тувинским театром кукол, который до этого ни раз приезжал в Бурятию - министр культуры Бурятии Соелма Дагаева

Метеоролог предрек регионам России арктические заморозки

Шапки от Y're – подарки для двоих к 14 февраля

В Москве назвали победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»