Паста губит микрофлору? Стоматолог рассказал всю правду о чистке зубов
Кажется, что уж что-что, а чистить зубы-то мы умеем. Но оказывается, это не так. Существует много мифов об этой рутинной процедуре. Из-за неправильных действий страдает гигиена полости рта. Какая паста лучше, сколько реально раз в день нужно чистить зубы, всем ли так необходимо обзавестись электрической щеткой – об этом рассказала стоматолог Офелия Егиазарян.
Чистить зубы надо обязательно 2 раза в день?
Оказывается, нет. Можно обойтись и одним разом, при условии, что чистка пройдет качественно. Это значит, что она должна занимать не полминуты, и даже не две – а целых 20 минут!
«По современным стандартам врачей-гигиенистов, чистка зубов начинается с обычной мануальной зубной щетки. Если человек все делает качественно и пользуется всеми дополнительными средствами: межзубным ершиком, нитью и ирригатором, то можно делать это один раз в сутки. Особое внимание нужно уделить вечерней чистке зубов, так как в течение дня мы едим, происходит активное слюноотделение и самоочищение. А ночью слюноотделение минимальное, образуется зубной налет», - объясняет врач.
Чем жестче щетка, тем чистка качественнее?
«Жесткая щетка не показана никому, - говорит стоматолог. Если у нее на маленькой рабочей части большое количество щетинок, то можно даже брать мягкую. Правильно подобранная щетка – это 90% работы. У нее должна быть короткая рабочая часть, головка длиной на два зуба, щетинки – одноуровневые, без силиконовых вставок и зазубрин, ручка – прямая. Ставим щетку под углом 45 градусов от поверхности эмали и проводим круговые движения на один-два зуба. Движение такое, как будто мы взбиваем что-то венчиком».
А может лучше электрическую?
По крайней мере, так постоянно твердят в рекламе – якобы обычной щеткой не добиться такой чистоты. Но медики считают иначе:
«Электрическая зубная щетка не показана всем. Мы смотрим по качеству гигиены полости рта обычной мануальной щеткой. Если она проводится некачественно, то тогда уже можно подключить электрическую. Врачи-пародонтологи и врачи-гигиенисты не рекомендуют электрическую щетку как основную», - говорит Офелия Егиазарян
А от долгой чистки не стирается эмаль?
«Это один из главных мифов. У нас очень часто говорят, что при чистке зубов травмируется эмаль. Якобы чем реже чистить – тем лучше будет, это, конечно же, неправда».
Чем больше пасты, тем лучше?
«Да, в рекламе показывают, что ее надо выжимать так, чтобы она уже сваливалась с щетки. Это тоже миф. Чем меньше вы будете использовать зубную пасту, тем более комфортные условия будут создаваться условия для адекватной работы микрофлоры. Если паста остается, то там может развиваться патологическая флора», - утверждает стоматолог.
Какую пасту тогда лучше использовать?
«Важно не чем, чистить, а как чистить. Есть у нас много пациентов, которые вообще без пасты чистят зубы в связи с заболеваниями слизистой оболочки рта или аллергией. Обычной зубной щеткой без всего они прочищают идеально. Не надо смотреть на фирмы», - советует спикер.