Королёвские долголеты делятся секретами, как чувствовать себя моложе
Проект губернатора Московской области Андрея Воробьёва «Активное долголетие» реализуется с 2019 года. Он сразу стал популярным среди представителей старшего поколения и не теряет своей актуальности. Множество пожилых жителей региона обрели новых друзей. У них появились различные занятия, которые позволяют им оставаться активными и здоровыми. А королёвцы серебряного возраста ещё и приобрели свой, уникальный опыт.
Нейрогимнастика — одно из самых востребованных направлений среди активистов Королёва. Дважды в неделю по адресу: улица Дзержинского, дом 24/2 проходят четыре часовые тренировки, и всякий раз набирается группа от 20 до 30 человек.
Пожилые королёвцы считают, что комплексы упражнений, которые выполняет с ними психолог Валерия Миронова, делают их моложе. И это не фантазии, утверждает тренер.
«Я долго работала с детьми, но в какой-то момент решила начать заниматься и с пожилыми людьми. Пришла в клуб „Активное долголетие“ как волонтёр, и предложила новое направление. Оно оказалось востребованным, и я осталась, — рассказала Валерия. — Как для малышей, так и для людей в возрасте нейрогимнастика очень полезна. Движения руками, которые мы выполняем на тренировках, достаточно сложные и требуют повышенного внимания и концентрации. Зато они позволяют активировать оба полушария головного мозга, стимулировать когнитивные процессы, а также укрепить нейронные связи, которые разрушаются с возрастом».
Сейчас готовят дистанционный курс для пожилых жителей Подмосковья
«Будет сделана видеозапись основных упражнений, которые они смогут выполнять самостоятельно и осуществлять профилактику заболеваний, характерных для тех, кому больше 55 лет. Её выложат на сайте и в телеграм-каналах проекта „Активное долголетие“, — рассказала заведующая отделением „Активное долголетие“ Королёва Элина Ким.
Несмотря на то, что на занятиях нейрогимнастикой и фейсфитнесом всегда многолюдно, от новичков не отказываются.
В королёвских клубах «Активное долголетие» есть и другие интересные активности. Например, на минувшей неделе пожилые жители наукограда освоили игру в боулинг.
Клубы «Активное долголетие» в Королёве расположены по адресам:
– ул. Дзержинского, д. 24/2, телефон: 8 926 885-95-62;
– мкр-н Юбилейный, ул. Пионерская, д. ¼.