<
>
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Новости 24 часа |

Обида — главный враг здоровья. Как простить человека раз и навсегда?

50
Обида — главный враг здоровья. Как простить человека раз и навсегда?

Минфин Челябинской области и БФТ-Холдинг произвели миграцию информационных систем на отечественное ПО

Узбекистан начал выпуск «народного» кроссовера Киа. Такой модели не хватает в России

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

Что за криповые видео с Пи Дидди и Бибером. Кадры всплыли после обвинений рэпера в торговле людьми

В православии есть день, когда все верующие просят прощение друг у друга. Эта традиция нашла широкое распространение в виде пересылаемых картинок в соцсетях и мессенджерах. Несмотря на то, что обидчик наконец-то попросил прощение хотя бы благодаря празднику, а обижающийся ответил ему «Бог простит и я прощаю», чуда не происходит. Уже на завтра прежние чувства возвращаются в том же объеме. Человек сталкивается с пониманием: чтобы освободиться от раздирающей его обиды, ему необходимо проделать большую работу над собой, простой фразы и желания простить оказывается недостаточно. Гештальт-терапевт Ольга Мошенская рассказала aif.ru, как в кабинете психолога происходит ритуал прощения обидчика и что необходимо сделать, чтобы отпустить внутреннюю боль.

Если после искреннего прощения не получается отпустить претензии к человеку, а раздражение всплывает снова и снова, можно предположить, что не только это событие вызвало такие сильные чувства. Возможно, в прошлом были другие ситуации с этим человеком либо похожие истории с другими близкими людьми, которые не были прожиты до конца. Это затрудняет процесс прощения. В таком случае необходимо разбираться с винегретом накопившихся чувств из прошлого, которые до сих пор живут в человеке. Но обо всем по порядку.

Кто и почему обижается?

Обида — это сложносоставное чувство, которое можно охарактеризовать как злость на подушке любви. Обычно она появляется только по отношению к близким и любимым людям, от которых что-то ожидают. Например, женщина любит своего мужчину, но ее злит, что он никак не может бросить курить. Ей не нравится, что от партнера пахнет табаком — женщина может воспринимать это как неуважение к ней. И кто-то в подобной ситуации свободно говорит о том, что ему неприятно, а кто-то боится сказать и терпит, накапливая чувство неудовлетворения и формируя обиду внутри себя.

Личные границы и обида

Если, как пример, рассмотреть дачный поселок, то владелец дачного участка легко определяет границы своей территории и обозначает их забором, иногда вешая на входе табличку «Осторожно! Злая собака!» Проходящие мимо лишний раз не рискуют, не пытаются зайти и потоптаться по чужим грядкам или сорвать цветов для халявного букета. У человека также есть личные границы, но они не обозначены забором, и не всегда понятно, где начинается граница человека, а где заканчивается. Регулятором человеческих границ являются чувства. Если человек зашел на чужую территорию, то он чувствует вину и стыд. Если была нарушена его граница — то раздражение и злость. Обида, по мнению психологов, это детское чувство, потому что она появляется в результате отсутствия навыка корректно обходится со своими эмоциями.

Как накопленные обиды влияют на качество жизни?

Чтобы злость и раздражение не превращались в обиду, их необходимо использовать для восстановления равновесия, которое было нарушено чьим-то поведением. Если у человека хороший контакт со своими чувствами, он легко говорит: «Мне не подходит то, что ты сейчас делаешь». Но на такие простые слова не каждый решается осмелиться. Это происходит потому, что у них есть детский опыт, где за подобную попытку их отвергали, наказывали, высмеивали, говорили: «Ишь, чего вздумал. Не хочет он!». Либо ребенок постоянно наблюдал, что папа нарушал мамины границы, а она молча терпела, либо мама — папины. Как правило, это взаимный процесс. Так ребенок научился подавлять свою злость, держать в себе свое недовольство и раздражение, боясь, что про него плохо подумают другие или перестанут с ним общаться.

Если человек не проживает свои чувства и не восстанавливает внутренний баланс, то он выдает их в виде охлаждения, сарказма или нечаянно разбитой кружки. Либо выбирает более «безопасный» способ — трансформирует агрессию на любимого человека в аутоагрессию, направленную против самого себя. Тогда он постоянно что-то задевает, травмируется или начинает увлекаться экстремальными видами спорта, в которых травма становится нормой. Если накопленной и невыраженной злости слишком много, то могут проявиться различные психосоматические симптомы: пропадает голос, сильно болит горло, проявляются аутоиммунные заболевания, когда иммунная система человека начинает работать против себя, воспринимая собственные ткани как чужеродные и повреждая их. Продолжительно обижаться на другого человека опасно для собственного здоровья, несмотря на то, что связь кажется неочевидной.

Как выглядит процесс прощения в терапии?

Как правило, работа с сильной обидой начинается с рассказа о своих чувствах: «Как он мог так поступить со мной? Я злюсь на него, но он же такой хороший...» Это «но» перечеркивает все, что человек говорил до этого. Именно этот внутренний конфликт любви и злости не позволяет полностью высказать всю имеющуюся злость. Или наоборот: «Он такой хороший, как я могу на него злиться». Чтобы перестать обижаться человеку придется признаться в том, что в нем одновременно присутствуют как теплые чувства, благодарность и, возможно, до сих пор любовь к человеку, так и злость на него, а вероятно и ненависть.

Ответственность

Разбирая ворох чувств, важно увидеть не только ошибки другого, но и свое участие в этой ситуации. Увидеть, что тот, кого обидели, он любил, и возможно из-за этого терпел, закрывал глаза на происходящее, оставался в отношениях. Когда человек признается самому себе в том, что он не сделал каких-то действий по защите себя в нужный момент, у него появляются знания, понимание, возможность и силы, чтобы выразить свою злость и изменить ситуацию. Либо оставить все как есть, принимая возможные последствия. Не стоит себя ругать за такой выбор. Оставаясь даже в самых ужасных отношениях, человек, помимо боли, получает в них что-то еще, что для него в данный период жизни очень важно.

Компенсация

В любых ситуациях с посторонними людьми злость уменьшается благодаря компенсации, о размере которой договариваются участники. Но если, например, вам в машину кто-то въехал и вы на него обиделись, то стоит поискать истории в прошлом, где вы чувствовали себя подобным образом в ситуациях с близкими людьми. Похоже, еще остались чувства к ним. Иначе как объяснить чувство обиды на совершенно незнакомого человека?

Простить не значит согласиться

Довольно часто люди думают, что если они простят другого, то автоматически позволят ему продолжить подобное поведение по отношению к ним. Прощение — это не только слова «Я тебя прощаю». Злость, которая появляется при нарушении личных границ, необходима для того, чтобы направить ее на изменение своей жизни, чтобы подобное больше не повторялось. Для этого следует проанализировать ситуацию и посмотреть, где сам человек не заметил свои собственные границы, где вовремя не рассказал о том, что ему приятно, и на что он категорически не согласен. Насколько сам человек знает и понимает себя. Сделать выводы необходимо, чтобы начать вести себя по-новому, в том числе и с обидчиком.


«Наука в школе: реальность или иллюзия»: в Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы эксперты выяснили, могут ли школьники заниматься наукой

Крупный российских туроператор сделал заявление о турах в Таиланд на лето-2024

В России зафиксирован рекордный рост цен на авиабилеты: названы новые реалии

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play

Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Teeny Tiny Trains — новая мобильная игра по типу Railbound

Читайте также

Все спали, не ожидая беды: восемь человек спасли через окна из горящего дома в Томске

beeline cloud представляет новое решение Data Platform

"Катастрофический исход": Психиатр предупредил об опасности самолечения антидепрессантами



Новости России
Ria.city
Москва

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Moscow.media


Арцах

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?

Rss.plus
Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Инвесторы заинтересованы в развитии Республики Коми»


Виктор Пинчук

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе


News Every Day

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)


Москва

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области


Новости тенниса
Даниил Медведев

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин: Новый путепровод улучшит пропускную способность других трасс

ЦИК: В регионах России в 2024 году пройдет 3,5 тыс. избирательных кампаний

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

ТНТ запускает ежедневное утреннее шоу с Анной Хилькевич и Анатолием Цоем

Актриса Яна Поплавская станет одним из почетных гостей Национальной премии «СВОИМ» в Нижнем Новгороде


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Здоровье

ООО «РСХБ-Страхование жизни» приняло участие в конференции InsurSelling-2024

На Моргенштерна завели три новых дела

«Мое сердце у твоих ног»: Сергей Шнуров признался в симпатии одной из участниц «Новой Фабрики звезд»

Концерт "Crush string quartet "с программой «Мировые рок - хиты»

Похудевший Лазарев не может больше выступать — что известно о состоянии певца


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)