Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта

Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Новости 24 часа |

Психолог Гладышева раскрыла причины и последствия синдрома самозванца

На Урале будут судить виновника ДТП с микроавтобусом, в котором ехала группа учителей

В Петербурге перекрыли канал нелегальной миграции

Строительство станции метро "Потапово"

За что

freepik.com | Freepik Company S.L
freepik.com | Freepik Company S.L

Синдром самозванца — это сложное внутреннее ощущение, внутренний психологический процесс. Внешне он может быть незаметен, зато ярко ощущается его обладателем. Человек может страдать, но не понимать, что с ним происходит и как это исправить. Как быть в такой ситуации, рассказала корреспонденту ФАН психолог и коуч Марина Гладышева.

По словам психолога, в компаниях, на работе, на учебе — человек ощущает дискомфорт, он знает, что с ним что-то не так. Страх быть отвергнутым диктует защитные механизмы, а внутренний «самозванец» не позволяет проявляться лучшим качествам, какие есть в личности.

«Человек может находиться в каком-то обществе, на какой-то должности, вообще в каком-то месте, — он может даже выполнять какое-то дело, и при этом испытывать чувство, словно он обманывает здесь других или себя. Он как будто там не по размеру. При этом человек может прекрасно справляться со своими обязанностями. Но внутри у него все равно будет ощущение, что он "не дотягивает", что он обманывает тут других», — рассказала коуч.
freepik.com | Freepik Company S.L
freepik.com | Freepik Company S.L
«Бывает, что работник по-честному не разбирается в том, что он делает. Но он уверен в себе: он может врать или действительно считать, что нормально справляется; возможно, он просто хочет сделать карьеру — у такого человека нет синдрома самозванца. А есть человек, который придет с точно такими же начальными данными, но будет понимать и думать про себя другое. Он будет говорить себе: "Я вру, я никогда этим не занимался, я хочу устроиться на эту работу, но я понимаю внутри, что я вру". Это и есть синдром самозванца. Это внутренний процесс», — поделилась Марина Гладышева.

В чем причина?

Психолог убеждена: проблема может корениться в детстве человека, но может быть все и гораздо глубже. Гладышева рассказала, что порой синдром самозванца, как и многие другие психологические феномены, может формироваться в семье целыми поколениями. Когда человек рождается, такая семейная черта, например, синдром самозванца, продолжает формироваться и раскрываться уже в нем самом. А потом он передает ее своим детям.

В процессе воспитания родитель часто ругает ребенка, заставляет его чувствовать вину. Ведь цель воспитания подчинена неосознаваемым механизмам рода — ребенок должен чувствовать себя «не на своем месте», он не должен уметь отстаивать себя. В результате, по словам эксперта, и формируется внутренний синдром, когда человек не понимает, «кто он, и где его место».

«В детстве ребенок ощущает это так: меня здесь не приняли, не признали. И, взрослея, человек будет всегда ощущать, что его не признают, не принимают, он как будто всегда лишний. Он будет стараться быть лоялен ко всем, буде стараться всем угодить, быть услужливым. Он все равно будет чувствовать себя "не таким"», — объяснила Гладышева.

Можно ли «вылечиться»?

Марина Гладышева утверждает, что в результате «синдрома» психика человека может «скомпенсироваться», но может и сформироваться травма. В первом случае человек «вывернет» синдром себе в плюс, а во втором — всегда будет страдать, что он всегда хуже других.

Психолог поделилась с ФАН советами и своим мнением, можно ли «вылечиться» от синдрома самозванца.

По словам коуча, есть определенные психологические техники, которые при работе с психологом хорошо работают. Среди них Гладышева упомянула «Метод ГСР». Однако, самому полностью избавиться от проблемы не получится. По словам эксперта, ее можно лишь «скомпенсировать», или закрыть. Гладышева считает, что это не избавляет от проблемы «полностью», ретравматизация может наступить в любой момент, но человек все же может жить, не ощущая себя несчастным.

«Если добавить человеку самооценки, он может из этого выбраться, но риск того, что он туда скатится обратно, очень велик. У психики остается "больное" место, она запоминает, где больная точка: и стремится туда, в эту боль вернуться», — рассказала Марина Гладышева.

Первая помощь

Гладышева считает, что самостоятельно выбраться из саморазрушающего состояния не просто. Человеку сложно начать контролировать себя и рационально мыслить, когда его одолевают подобные чувства. Тем не менее, психолог дала пару практических рекомендаций по «первой помощи». Вы сможете ими воспользоваться, как только почувствовали синдром самозванца и «провалились» в угнетающее состояние.

1. Если вы замечаете, что с вами происходит синдром самозванца, надо сверяться с точкой реальности. Нужно опереться на что-то действительное. Проговорите себе факты: кто вы и что вы делаете. Например: «Я понимаю, что я делаю. Я учился, и у меня есть диплом. Я в этом разбираюсь, и у меня есть результаты».

2. Подумайте, как к вам относится ваш руководитель или подчиненный. Что о вас говорят коллеги, какую они дают обратную связь?

«Подумайте, говорят ли коллеги вам: "Ой, это вообще кошмар, что ты творишь?". Если нет, значит все это лишь в вашей голове. Это и есть синдром самозванца. Тогда и нужно сверяться, спросить себя: если внешне все нормально, почему тогда у меня такие мысли?» — советует Гладышева.

Ранее психолог Наталья Наумова рассказала ФАН о том, что такое счастье, и какими способами можно его достичь.

Читайте также

Эксклюзивные новинки камер видеонаблюдения Botslab в diHouse

Более 124,4 тыс. материалов было удалено соцсетями в 2023 году по требованию РКН

Во Франции задумались об отмене церемонии открытия Олимпиады



Новости России
Ria.city
Москва

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Moscow.media


Алла Пугачёва

«Отрешенность от РФ»: адвокат объяснил молчание Пугачевой о теракте в «Крокусе»

Rss.plus
Москва

Полный цикл переработки отходов запустили на заводе в Лобне


Концерт

Провести свой Большой Концерт. Тариф Большой Концерт.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Москва

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области


Новости тенниса
Даниил Медведев

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает производителям оборудования

Актриса Яна Поплавская станет одним из почетных гостей Национальной премии «СВОИМ» в Нижнем Новгороде

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»

Самые популярные туристические маршруты России: на автомобиле

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мода

Какие ювелирные украшения будут в моде весной 2024 – мнение эксперта «585*ЗОЛОТОЙ»

Концерт группы «Пикник» в Петербурге начался с минуты молчания о жертвах теракта

Джиган раскрыл свой вес и описал причину похудения словами «надоело быть жирным»

Амигуруми: как связать Фредди Меркьюри крючком (узор и схема)

Ритуальный агент Борис Свистунов: комплексная поддержка в организации похоронных услуг в Санкт-Петербурге и Ленинградской области


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру