«Байкал Сервис» вдвое увеличил объемы отправок грузов на маркетплейсы
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Любители шоколада, берегитесь: вирус начал угрожать мировым поставкам десерта
Япония потребовала от Google исправить ограничения в рекламе
Самая лучшая мотивация — это страх никогда не похудеть, считает специалист.
Чтобы похудеть, необходимо изменить образ жизни, а для этого нужны большая сила воли и мотивация. Диетолог, автор книги «Ешь. Читай. Худей» Зоя Богданова рассказала в беседе с радио Sputnik, как сделать первый шаг на пути к подтянутому телу.
Лучшая мотивация похудеть — это страх последствий, считает Богданова. Нужно себя хорошо напугать, представив, что самое плохое может случиться, если цель не будет достигнута. В крайнем случае, существуют риски диабета и инфаркта.
«Человек должен понять, какие опасности его поджидают — ментальные, психологические, физические. Что больше всего пугает, тот ответ первым в голову и придет», — объяснила специалист.
Осознав свой главный страх, человек будет готов принять ответственность за собственное бездействие, уверена Зоя Богданова. Это и станет точкой опоры, от которой он «оттолкнется» и начнет движение вперед к своей цели.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ рассказали, почему весной начать работать над снижением веса проще всего: у этого сезона есть свои особенности, ментально и физически помогающие похудеть.
Читайте также
Диетолог перечислила 4 самых вредных завтрака
Индексация взносов за капремонт в Ростовской области в 2024 году: сколько будем платить
Туристам предлагают воздержаться от экскурсий в Каменный город и на Усьвинские столбы
Магазин дверей і підлогового покриття Albero: якісна продукція для кожного клієнта
Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.
Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.
Расплата за расточительство! ФК «Оренбург» на домашнем поле уступил ФК «Динамо» (Москва) – 1:2
МТС Travel рассказал, куда туристы из Чувашии поедут на майские праздники
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Тема дня: Путин назвал сохранение духовных ценностей условием укрепления суверенитета
Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.
Певец Стас Пьеха рассказал о постановочной драке с Тимати, за которую его хотели избить
Похищенный кредит пересчитали в сроки // Вынесен приговор группировке ритейлеров
Продолжается реализации проекта - победителя 1 конкурса 2024 года Фонда президентских грантов «Интеграция в общество детей и подростков с ментальными особенностями методами адаптивной гимнастики»
Мариинский театр исполнил оперу Прокофьева в честь дня рождения композитора