Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Новости 24 часа |

Серотониновая диета: жители Петербурга могут восполнить дефицит солнца, которое светило в марте лишь 76,5 часа

Строительство станции метро "Потапово"

Узбекистан начал выпуск «народного» кроссовера Киа. Такой модели не хватает в России

Цветёт золотая акация...

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей

Про данным метеоролога Александра Колесова, прошедший месяц по температуре воздуха соответствовал марту 2022 года. Самым теплым днем стало 20 марта с уличной температурой +10,4 градуса, самая холодная ночь выпала на 10 марта — -17,3 градуса. Зафиксировано 81,4 миллиметра осадков, что близко к рекорду 1971 года.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Надежда Капранова
НЕВСКИЕ НОВОСТИ | Надежда Капранова

В Петербурге мартовское солнце светило лишь 76,5 часа, что составило менее 10 % всего времени. Суммарно солнечных дней было не более трех суток. Как отметил главный синоптик города Александр Колесов, по температуре март соответствовал прошлому году. Самый теплый день выпал на 20 марта, когда воздух прогрелся до +10,4 градуса, самая холодная ночь случилась 10 марта — -17,3 градуса.

Кроме того, в марте в Северной столице выпало 81,4 миллиметра осадков, что почти достигло рекорда 1971 года — 83,6 миллиметра. Терапевт, врач-диетолог Анна Белоусова рассказала НЕВСКИМ НОВОСТЯМ, что дефицит солнца может нанести серьезный удар по организму человека, но справиться с недостатком лучей все-таки можно.

«Это естественно отражается на здоровье. Во-первых, плохо людям, склонным к депрессии, к подавленному настроению, потому что инсоляция действует, как естественный природный антидепрессант. Чем меньше солнца, тем более угнетенное состояние. Таким людям я порекомендовала бы временно немножечко так наплевать на диету. Если человек заботится о своей фигуре, нужно в это время употреблять больше продуктов, которые способствуют естественной выработке серотонина», — предупредила врач.

Серотонин — это нейромедиатор, играющий ключевую роль в формировании настроения, также циклов сна и бодрствования. Организм использует вещество для передачи сообщений между нервными клетками. Серотонин также положительно влияет на сокращение гладких мышц, что необходимо системе ЖКТ.

pxhere.com
pxhere.com
«На первом месте — шоколад. Но он калорийный, поэтому бесконтрольно его есть не стоит. Важно соблюдать меру — по несколько кусочков в день. Вторым мощным источником серотонина является сыр. Чтобы сыр правильно сработал, то нужно покупать хорошие дорогие, а не сырные продукты. И здесь нужно знать особенность — сыр с зеленой и голубой плесенью повышает аллергизацию организма. А сейчас мы идем на весну сейчас. Испарение всех реагентов, которые сыпят на улицах, и без того дополнительно повышают аллергический фон, поэтому лишний раз этот момент стимулировать не стоит. Выбираем обычный сыр, твёрдый. Плюс ко всему с учетом малой инсоляции страдает и обмен кальция, поэтому мы убиваем двух зайцев с помощью сыра. Мы повышаем выработку серотонина — раз, и добавляем себе кальция — два. Но для этого сыр употреблять нужно в вечернее время», — рекомендовала Анна Белоусова.

По словам диетолога, сильнее всего страдают от недостатка серотонина женщины. Что касается диеты, то далеко не всегда ограничения в питании идут на пользу организму. Непродуманный подход может привести не к снижению, а к набору веса, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анжелика Дюваль.

«В моей практике были истории, когда люди начинали буквально пить одну воду, чтобы похудеть. Но если человек жестко ограничивает себя в питании, то могут происходить срывы. Если неделю ничего не есть, а в выходные есть все подряд, то система пищеварения будет сначала резко разгружаться, а потом так же резко нагружаться. Организм только привыкает, что рацион стал проще, и тут мы бросаем в него "бомбу", которую он будет переваривать весь день, изнашивая свои ресурсы. Такое чередование сильно влияет на старение внутренних органов и может привести к набору веса вместо его снижения», — сказала Анжелика Дюваль.

Питание даже во время диеты должно быть сбалансированным и полноценным, добавила специалист.


США включили ряд российских блокчейн-платформ в список SDN

Весна идёт, весне дорогу, уже расстаяли снега????

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Teeny Tiny Trains — новая мобильная игра по типу Railbound

Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play

Читайте также

Цифровая интуиция: искусственный интеллект научили выявлять ложь

Андрей Анисимов стал директором псковского Фонда капремонта

Уже известна дата: когда панде Катюше придется покинуть Россию



Новости России
Ria.city
Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Moscow.media


Владимир Путин

Умер пермский художник, нарисовавший президента Путина с мячом

Rss.plus
Москва

МВД: в Москве карманница украла телефон у девушки в магазине и попала в полицию


ГУАП

Финал всероссийского студенческого трека Олимпиады Кружкового движения НТО «Летающая робототехника» 2024


News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye


Москва

Коридор затмений до 8 апреля: как правильно загадывать желания


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает производителям оборудования

Сергей Собянин: Новый путепровод улучшит пропускную способность других трасс

ДИРЕКТОР БРХК ВЛАДИМИР КОЖЕВНИКОВ ПРОВЁЛ "КЛАССНУЮ ВСТРЕЧУ" ДВИЖЕНИЯ ПЕРВЫХ

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

Водителя водовоза, врезавшегося в лайнер в Домодедово, парализовало за рулем


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мир

Крупный российских туроператор сделал заявление о турах в Таиланд на лето-2024

Амигуруми: как связать Фредди Меркьюри крючком (узор и схема)

Баста, Валерия и "Любэ" исполнили песни Муслима Магомаева

"Прости!!!": Пугачева попросила прощения у Манижи

Скульптура Сергея Рахманинова украсит музыкальную школу в Кисловодске


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Движение временно ограничат на двух улицах Нижегородского и Гагаринского районов

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию