Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Новости 24 часа |

Фитнес на даче: может ли садоводство заменить тренировки в спортзале

«Байкал Сервис» запустил выгодный коробочный прайс для поставщиков Вайлдберриз

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

Летний Петербург. Исаакиевский собор

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Созерцатели или трудяги? К какой категории дачников вы себя относите? Для вас участок — это окно в природу, или грядки? Как показали исследования, созерцателей-дачников в стране примерно треть. Остальные используют землю по назначению, выращивая сельхозпродукцию.

Многие указывают, что дачный урожай это возможность сэкономить на продуктах. Но есть и другой опрос, который гласит, что в среднем от 20 до 50 тысяч рублей в сезон тратит семья на содержание и обслуживание дачи. Свой собственный труд и вложения времени в расчет не идут. Не выгоднее ли на те же условные 50 тысяч рублей купить по осени картофель, помидоры, морковку? Вопрос, скорее риторический. Дача — это не столько экономика, сколько состояние души.

Но вот новая мода: дача это не только грядки или завтраки на природе, это еще и фитнес! В США садоводство официально включили в список рекомендаций по физической активности для пожилых людей. В набор 15 базовых упражнений для дачного фитнеса входят: обрезка веток, разрыхление почвы ручной тяпкой, пересадка рассады в грунт, мульчирование, мытье плодов.

Самое тяжелое, что рекомендуется делать — вскопать клумбу размером метр на метр восемьдесят. Или полить другую клумбу размером побольше — четыре на восемь метров лейкой объемом не более шести литров. Важно следить за сердцебиением, чтобы оно не было выше 120 ударов в минуту. Да, и заниматься дачным фитнесом для здоровья предлагается не более 100-120 минут в неделю.

Нагрузки, привычные нам в дачный сезон, считается уже «Heavy gardening», если переводить дословно на русский, то что-то вроде «Тяжелое садоводство». Оно уже сопоставимо с интенсивной спортивной тренировкой. Колка дров — заменяет интенсивный воркаут, копание грядок — как заезд на велосипеде, прополка — тот же керлинг, танцы с граблями — даже звучит поэтично. Да и по расходу калорий сопоставимо. В идеале и тут нужен грамотный тренер, но где ж его взять, на даче?

 


На Сейшелы к новорожденным черепахам

Туроператор Анекс-тур сделал заявление по турам на лето-2024, дав полный расклад

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Пробный запуск God Wars: Cross Worlds — idle-RPG с богами и путешествиями во времени

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder

Читайте также

Работа зоопарка продлена на час в Новосибирске

В Алтайском крае трое детей погибли на пожаре

Смоленские росгвардейцы за неделю проверили свыше 90 владельцев оружия



Новости России
Ria.city
Москва

Всем по местам: в России назвали топ благополучных регионов

Moscow.media


Яндекс

Продвижение Песен и Музыки в Плей-листах Яндекс.Музыка.

Rss.plus
Москва

Завершено строительство производства медтехники на площадке «Алабушево»


Аранжировка

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.


News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye


Москва

В обход санкций. В Германии четырем немцам выдвинули обвинения в продаже турбин Siemens в Крым


Новости тенниса
Екатерина Александрова

Россиянка Александрова обыграла первую ракетку мира Свентек


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Выставка-экскурс «Художественный мир Гоголя»

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин назвал важнейшие проекты социальной поддержки москвичей

ЦИК: В регионах России в 2024 году пройдет 3,5 тыс. избирательных кампаний

Продолжается регистрация на форум «Мы вместе.Спорт»

АИРР на Стартап-туре 2024

УГМК уступил курскому «Динамо» в Екатеринбурге. ФОТО


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мода

Какие ювелирные украшения будут в моде весной 2024 – мнение эксперта «585*ЗОЛОТОЙ»

Сергей Шнуров и Гарик Мартиросян «не смогли поделить» участницу «Новой Фабрики звезд»

Новая программа пианиста Сергея Арцибашева: Бах, Моцарт, Шуберт

Джиган раскрыл свой вес и описал причину похудения словами «надоело быть жирным»

«Отрешенность от РФ»: адвокат объяснил молчание Пугачевой о теракте в «Крокусе»


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Удалось спасти: Москва не потеряла в больницах ни одного человека после теракта, сообщил Собянин

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)