Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Новости 24 часа |

Этот предмет может значительно улучшить ваш сон

Бастрыкину доложат об обстоятельствах избиения школьницы в Березниках

Meta* засудят организации по защите прав потребителей в восьми европейских странах

Москва потратила на закупку электробусов более 90 млрд рублей

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Исследование Mattressnextday показало, что сон с плюшевым мишкой не только полезен для здоровья, но также может снизить стресс и беспокойство.

Научно обоснованные исследования силы мягкой игрушки показывают, что объятия мягкой игрушки на ночь могут снизить уровень стресса и повысить уровень окситоцина, также известного как гормон любви. В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, было обнаружено, что физический контакт с неодушевленным предметом, например, объятие мягкой игрушки перед сном, снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме.

Кортизол вырабатывается сетью гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (HPA). Кортизол следует 24-часовому циклу, достигая пика примерно через час после того, как вы просыпаетесь, и падает до самой низкой точки ночью, когда вы ложитесь спать. Однако если у вас высокий уровень кортизола, вы более склонны к нарушениям сна.

Исследователи также обнаружили, что если HPA активен и вырабатывает кортизол, это может нарушить ваш сон и вызвать бессонницу. Стресс является одной из основных причин бессонницы, которая связана с проблемами засыпания, сном и чувством усталости на следующий день.

В 2016 году другое исследование также показало, что люди чувствуют себя более комфортно, держа в руках плюшевого мишку, что приводит к лучшему сну. Когда уровень стресса вашего тела снизится, ваш мозг поймет, что пришло время расслабиться и, конечно же, поспать.

Помимо плюшевых мишек, удобные и утяжеленные одеяла также могут по существу имитировать ощущения от объятий. Вы можете получить аналогичное давление от утяжеленной мягкой игрушки, которая успокоит ваше сердцебиение и дыхание, тем самым снижая уровень гормона стресса кортизола, который мешает вам спать.

Джорджина Штермер, член Британской ассоциации консультирования и психотерапии, объяснила:

«Комфорт важен для релаксации. Если нам сложно расслабиться или заснуть, мы можем активно создавать условия для комфорта. Это может включать в себя наши интерьерные решения или выбор постельного белья, но это также может включать в себя выбор мягкой игрушки или плюшевого мишки. Даже если в обществе могут быть ожидания, что эти предметы предназначены для детей. Мягкие игрушки или плюшевые мишки могут вызывать спокойные воспоминания для нас, даже если они совершенно новые. Они могут напоминать нам о тех временах, когда наша жизнь была проще и менее утомительной. Когда о нас заботился кто-то другой. Когда у нас был определенный «распорядок дня перед сном», который был разработан, чтобы помочь нам успокоиться и заснуть. Или они могли предоставить нам убежище, когда мы росли, даже если жизнь была трудной».

Есть несколько известных лиц, которые, похоже, тоже ложатся спать со своим плюшевым мишкой. Когда Молли-Мэй появилась в пятом сезоне «Острова любви» в 2019 году, зрители быстро познакомились с Элли Белли — ее мягким плюшевым слоненком, с которым она всегда спала.

С тех пор все больше знаменитостей поделились своей любовью к мягким игрушкам. Голливудская актриса Марго Робби рассказала во время интервью, что каждую ночь она спит с плюшевым кроликом. Свою любовь к плюшевым игрушкам проявил также и Джастин Бибер.

LiverpoolECHO

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»

Читайте также

Президент присвоил 29 армии ВВО, дислоцированной в Забайкалье, почётное наименование «гвардейская»

Семейная ипотека продлена на 6 лет

Армяне-герои России: Старший лейтенант Михаил Харазов получил третью госнаграду на СВО



Новости России
Ria.city
Москва

Фестиваль по тхэквондо ИТФ «Storm Cup” прошел в Балашихе в минувшие выходные

Moscow.media


Meta

Meta* засудят организации по защите прав потребителей в восьми европейских странах

Rss.plus
Москва

Полиция устроила проверку из-за драки казанских подростков в ТЦ


Игорь Бутман

Игорь Бутман в Кызыле сыграл джаз на льду с Духовым оркестром Правительства Тувы


News Every Day

Bibury Village and Arlington Row Walk, English Countryside 4K


Москва

Депутат Бессараб: россиянам могут не назначить страховую пенсию


Новости тенниса
Даниил Медведев

Хард строг: Медведев и Рублев постараются победить раздражение


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

На минувшей неделе загрязнение воздуха отмечали в двух городах Крыма

Росгвардейцы встретились со школьниками в Ингушетии

Росгвардейцы встретились со школьниками в Ингушетии


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин сообщил о бесплатной парковке на всех улицах Москвы 8 и 9 марта

На Улан-Удэнском ЛВРЗ подвели итоги выполнения Коллективного договора за 2023 год

Miley Cyrus & Metallica "Nothing Else Matters"

Бойца ММА Байжувенова, обвиняемого в убийстве бойца СВО, освободили в зале суда

Игорь Матвиенко объяснил, как написать хит


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Здоровье

Заглянуть внутрь себя: как изучали человеческое тело в древности и что нового наука может рассказать нам сегодня

В Санкт-Петербурге чиновники выделили 2,5 миллиона на билеты на концерт Орбакайте

Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.

Концерта не будет: Валерий Леонтьев отменил себя сам, а Борис Гребенщиков* притворился больным

Бах и уральские камнерезы — в одном ансамбле: в Свердловской области оригинально стартовал Баховский фестиваль


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Радимов считает Дзюбу, Абаскаля и Дюпина главными разочарованиями 19-го тура РПЛ

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.

ГИБДД объявила массовые проверки на дорогах в первые выходные марта

Фестиваль по тхэквондо ИТФ «Storm Cup” прошел в Балашихе в минувшие выходные