Мы в Telegram
Добавить новость
Владимир Путин

Жители Мордовии отмечены премией «Команда Путина» за активную гражданскую позицию

Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Новости 24 часа |

Учёные заявили о пользе яиц для гипертоников и людей с лишним весом

На ремонт дорог по БКД в Челябинской области направят почти 4,3 млрд рублей

Крупнейшие проектные организации строительного комплекса оценят инновационные материалы и технологии рынка

Xolidayboy выступит в «МТС Live Холл»: Like FM рекомендует

Военные следователи провели в частном секторе Симферополя рейд по выявлению бывших мигрантов, нарушающих законодательство о воинском учете

Итальянские учёные доказали, что яйца защищают печень от ожирения и полезны гипертоникам.

Учёные из Италии доказали пользу продукта для людей с избыточной массой тела и гипертоников. Статья опубликована в научном журнале Nutrients.

Яйца раздора

Вокруг яиц давно ведётся много научных баталий. Одни учёные снова и снова открывают их пользу, другие заявляют о неимоверном вреде.

Итальянские учёные не стали концентрироваться на самом продукте, а изучили его влияние на людей в возрасте старше 60 лет.

В группу попали люди с избыточной массой тела, ожирением печени и гипертонией. Эти симптомы нередко сопровождают друг друга. Заболевания выбрали неслучайно. В европейских странах артериальной гипертонией страдают 20–30% взрослого населения, а ожирением печени – 44%.

Обычно у таких пациентов повышен уровень холестерина, и учёные задумались – так можно ли им есть яйца?

Как проходил эксперимент

В группу испытуемых попали 980 жителей юга Италии в возрасте старше 60 лет. Более чем у 31% из них установили гипертонию и ожирение печени.

Пациентов разделили на четыре группы. В первую вошли здоровые люди, во вторую – гипертоники, в третью – страдающие ожирением печени и в четвёртую – те у кого болезни сочетаются.

"Результаты нашего исследования показывают защитную роль яиц, как против артериальной гипертонии, так и против стеатоза печени", - заявили исследователи.

Выяснилось, что чем больше яиц употребляли пациенты, тем ниже становился риск развития указанных заболеваний.

Учёные предложили не демонизировать яйца, а рассказывать о том, что съедая в неделю 3-4 яйца, человек приносит организму только пользу.

При повышенном давлении особенно полезен белок яиц. В организме он распадается на полипептиды (цепочки аминокислот), обладающие антигипертензивными свойствами.

Споры вокруг холестерина

При этом итальянские учёные не опускают и вопрос холестерина. В яйцах его действительно много. Один желток содержит 180-225 мг этого вещества, что соответствует 70% суточной нормы.

Однако, кроме холестерина в яйцах содержится огромное количество полезных веществ. Это и высококачественный белок, и ненасыщенные жирные кислоты, аргинин, каротиноиды, минералы и витамины, включая очень важную фолиевую кислоту и витамин В12. Возможно именно последние вещества и защищают печень от ожирения.

К тому же роль холестерина из продуктов не так велика, как роль того холестерина, который в организме вырабатывает печень. Некоторые исследования показали, что употребление холестерина извне снижает выработку внутри организма.

Как приготовить полезные яйца

Чтобы яйца действительно стали полезным продуктом, их нужно правильно готовить и употреблять в пищу с овощами.

Например, одним из лучших рецептов приготовления яиц учёные назвали тушение их с овощами по типу шакшуки.

Рецепт прост – любые обжаренные овощи заливаются яйцами.

Важно помнить и тот факт, что в гонке за пользой главное не переборщить. В неделю следует съедать от 3 до 7 яиц.

 


Филиал «Забайкальский» ООО «ЛокоТех-Сервис» в преддверии выборов Президента России приняли участие в общем собрании

Метро как достопримечательность российских городов

Вышло уникальное издание исторических гравюр о моде XIX века

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Top 10 Experiences We All Had Playing Mario Kart

Drawing A Heart Flower For Mother's Day - Preschool

I’m a former world darts champion.. my pants are killing my Premier League dream, it’s doing my nut in

Top 10 Hit Songs Artists Recorded in Other Languages

Распродажа Capcom: Скидки до 87% на серии RE, Street Fighter и Devil May Cry

Создатели Moco из Supercell прислушались к мнению игроков и рассказали об изменениях

Мафия-НН: Этот дом был особенным для местных жителей.

Some Apple Vision Pro headsets are cracking up and Reddit's already awash with theories about this costly 'crack-gate'

Читайте также

Беглов возглавил оперативный штаб после ЧП с врезавшимся в дом беспилотником

Сбер: мошенники научились красть личные данные через трансляцию экрана

В Центре профессиональной подготовки росгвардейцев прошел День открытых дверей для московских школьников



Новости России
Ria.city
Москва

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Moscow.media


Чемпионат

Чемпионат по шахматам Центрального округа Росгвардии состоялся в Москве

Rss.plus
Москва

Музей Победы проведет в выходные бесплатные весенние мастер-классы


Филипп Киркоров

Как умирал известный бизнесмен в клинике любимого пластического хирурга Киркорова. Подробности


News Every Day

Drawing A Heart Flower For Mother's Day - Preschool


Москва

Ставропольские органические бренды борются за победу на Национальном конкурсе


Новости тенниса
ATP

Медведев вышел в полуфинал турнира ATP 500 в Дубае


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Выставка-знакомство "Новое поступление книг"

Росгвардейцы встретились со школьниками в Ингушетии

Росгвардейцы встретились со школьниками в Ингушетии


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин: В прошлом году в Москве запустили 30 новых маршрутов наземного транспорта

Азербайджанские вандалы с помощью строительной техники разрушают кладбище населенного пункта Хин Шен Шушинского района Арцаха. Видеофакты

В Республике Алтай сотрудники спецподразделения Росгвардии провели встречу со школьниками региона

Суд в Москве вынес приговор спортсмену из Азербайджана за сбыт оружия

За 2023 год объем сделок с элитной «вторичкой» вырос на 19%


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Здоровье

Стевию запретили не просто так: доктор Кутушов назвал главные опасности подсластителя

Клава Кока напросилась в гости к участнику шоу “Конфетка” в Тайланд

Вывод Песни, Альбома, Клипа в ТОП Музыкальных Чартов – iTunes, Apple Music, Youtube Music, Яндекс.Музыка, ВК и Boom, Spotify.

Певец Прохор Шаляпин признался, что Волочкова его многому научила

Концерт, посвященный Международному женскому дню, проведут в Культурном центре «Интеграция» на Лазо


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Юлиана Мава: 5 трендов в коллекциях украшений весна-лето 2024

Обновленная «Балтика 7» готова покорять мир

Вышло уникальное издание исторических гравюр о моде XIX века

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Армия Армении ЛГБТ+