Москва

Сергей Собянин. Главное за день

Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Новости 24 часа |

Более 40% преждевременных смертей можно предотвратить, если придерживаться здорового образа жизни

В США захотели запретить китайские электромобили

«Манжерок» установил рекорд по числу гостей

КТО ПЕРВЫМ ОТКРЫЛ БЕРИНГОВ ПРОЛИВ

Искусственный интеллект на службе «Норникеля»

Несмотря на то, что современная медицина не стоит на месте и постоянно разрабатываются новые способы борьбы с атеросклерозом, каждую минуту от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в мире умирает 34 человека (17,9 млн человек ежегодно), а в России в 2022 году болезни системы кровообращения стали причиной 44% смертей. Единой причины атеросклероза не выделено, в связи с чем выделяют риск-факторы заболевания. О возможностях управления риск-факторами ССЗ атеросклеротической этиологии рассказал Владимир Константинов, д.м.н., кардиолог, профессор кафедры госпитальной терапии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, руководитель центра диагностики и лечения атеросклероза и дислипидемий, член правления и заместитель председателя Санкт-Петербургского отделения Национального общества по изучению атеросклероза (НОА).

Интересно, что согласно исследованиям, более 40% всех случаев преждевременной смерти можно предотвратить лишь следуя правилам здорового образа жизни (ЗОЖ). В 2010 году Американская ассоциация сердца (AHA) ввела понятие «кардиоваскулярное здоровье», включающее 8 компонентов (Life’s Essential 8). Среди них контроль таких диагностических показателей как холестерин и глюкоза в крови, массы тела, артериального давления, а также поведенческих факторов – сна, качества питания, спорта и табакокурения. При этом, как показывает статистика, табакокурение, низкая физическая активность и несбалансированный рацион входят в число главных факторов риска инвалидизации за последние 30 лет.

«Следование правилам кардиоваскулярного здоровья, приверженность ЗОЖ может увеличить продолжительность жизни на 14 лет у женщин и на 12,2 года у мужчин», – отмечает Владимир Константинов. Однако немногие пациенты готовы резко изменить свой привычный образ жизни. Как объяснил кардиолог, в данном случае можно предложить пациенту хотя бы минимизировать риски. Например, при формировании рекомендаций по питанию важно учитывать персональные предпочтения пациента, а диетические ограничения следует вводить постепенно, формируя новый стиль питания в соответствии с поставленными целями.

«Основой здорового питания является растительная пища и ежедневное употребление 30-45 грамм пищевых волокон, - рассказывает Владимир Константинов.  1-2 раза в неделю рекомендуется есть рыбу, особенно жирную. Кроме того, необходимо ежедневно употреблять фрукты и овощи, несоленые орехи, а также по возможности ограничить употребление алкоголя и обработанных продуктов. Количество съедаемого красного мяса следует уменьшить до 350-500 грамм в неделю. Также стоит ограничить потребление сахаросодержащих напитков, включая фруктовые соки».

Если человек не может заставить себя заниматься спортом, следует рекомендовать ему повысить или хотя бы не избегать коротких периодов физической активности, которые случаются в повседневной жизни. «Например, можно устраивать активную уборку дома под музыку или энергично подниматься по лестнице вместо использования лифта. Всего 4,4 минуты таких нагрузок в день ученые связывают со снижением риска смерти от ССЗ на 32-34%», - поясняет кардиолог.

В контексте модификации рисков работает и государство. Для сокращения уровня потребления сахара и предотвращения ожирения населения с 1 июля 2023 года в России введен акциз на сахаросодержащие напитки. А чтобы покупателям было удобнее искать и сравнивать в магазинах наименее вредную еду, 1 июля 2018 года Роспотребнадзор запустил проект добровольной маркировки продуктов «Светофор». Программа предполагает добровольное размещение производителями на упаковке зеленых, желтых и красных этикеток, которые говорят о наличии или отсутствии в продукте животных жиров и трансжиров, соли и добавленного сахара.

Для снижения смертности от ССЗ также необходимо скорректировать вредные привычки. Так, отказ от табакокурения является даже более эффективным способом уменьшения риска, чем применение некоторых медикаментозных методов лечения, подчеркивает кардиолог. Например, терапия статинами (препаратами для снижения уровня «плохого холестерина») 107 пациентов в течение 5 лет может предотвратить лишь одну смерть от ССЗ. В то же время такого же результата можно добиться если от привычки курения избавится 16-40 человеккак отказ от привычки курения в течение 5 лет.  В некоторых случаях отказ от курения и вовсе становится вопросом жизни и смерти, о чем говорит статистика пятилетней выживаемости пациентов после аортокоронарного шунтирования. Так, если человек не отказывается от табакокурения, его выживаемость составит 0%, тогда как у некурящих она достигает 84%.

Бросить курить – не такая простая задача для пациента, считает Владимир Константинов. Для пациентов, которые не мотивированы на полный отказ от курения, в рамках концепции снижения вреда стоит рассмотреть переход на бездымную табачную продукцию. «Конечно, такая продукция не является полностью безопасной, - поясняет кардиолог, - однако она позволяет значительно снизить риск развития ССЗ по сравнению с обычными сигаретами».

В рамках модификации рисков со стороны государства требуются шаги в сфере табакокурения. В частности, следует рассмотреть создание условий, в которых регулирование бездымной табачной продукции будет осуществляться пропорционально наносимому вреду, отмечает Владимир Константинов. По его словам, такие изменения позволят информировать курильщиков с тяжелой формой табачной зависимости о существовании менее вредных альтернатив традиционным сигаретам.

Назначая сильнодействующие лекарственные препараты врачи нередко забывают о таких профилактических возможностях как рациональное питание, регулярные физические тренировки и отказ от курения, которые в ряде случаев являются более эффективными чем традиционная медикаментозная терапия.


Светлана Петрова проведет онлайн-вебинар «Как увеличить личный доход»

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: как сделать индивидуальный тур дешевле

Буйное предвкушение отдыха: самолет, летевший в Турцию, сел в Белграде

5 ЛЕТ НА СТРАЖЕ ВЕРНОСТИ!

The Masters 2024 prize money: How much does Green Jacket winner take home from Augusta National?

Nvidia employees are getting richer with a 'special Jensen grant' that boosts their stock awards by 25%

The Masters 2024: Rory McIlroy feels he can still win at Augusta National despite swing ‘feeling horrific’ in round two

Couple who won Come Dine With Me posed as customs officers to steal drugs as part of scam

In this strategy city builder you'll grow your capital through 2,500 years of history

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Игроки Diablo Immortal раздевают своих персонажей для преимущества в PvP

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Читайте также

В новом порту Эльга Хабаровского края пришвартовался первый сухогруз

В Еврейской автономии выписывают штрафы по 500 тысяч рублей

Данила Козловский предъявил России за Бабуку-Ежку из «Летучего корабля»



Новости России
Ria.city
Москва

Кредиты оказались чисто женскими // По делу о хищении средств Промсвязьбанка судят лишь предполагаемых исполнителей

Moscow.media


Рустам Минниханов

Минниханов на форуме в Москве: «Зато мы знаем, кто с нами, а кто против нас»

Rss.plus
Москва

Посол США в Москве рассказала о сотрудничестве спецслужб в области противодействия терроризму


Желдорреммаш

Теннисисты Воронежского ТРЗ стали победителями Спортивной лиги АО «Желдорреммаш»


News Every Day

Nvidia employees are getting richer with a 'special Jensen grant' that boosts their stock awards by 25%


Москва

Подключение системы теплого пола в Москве и Московской области


Новости тенниса
WTA

WTA вынесла вердикт Рыбакиной в противостоянии со Швентек и Соболенко


Спорт в России и мире


Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Симферополь

Телемачта РТРС в Саранске включит праздничную подсветку в День космонавтики

Переваги використання пластикових горщиків для квітів Kloda


Происшествия, события, анонсы, всё, что случилось сегодня, вчера, на этой неделе и всё, что предстоит увидеть завтра в России, в Украине, в мире — сейчас в новостях на Ru24.pro (прямой эфир, прямые публикации, прямые трансляции, мгновенные авторские публикации, полный календарный архив). Последние новости, статьи, объявления, блоги, комментарии, заметки, интервью, всё, о чём пишут, думают, говорят на русском— в режиме онлайн, здесь. Ru24.pro — всегда первые новости на русском.

Ru24.pro — реальные статьи от реальных источников в прямой трансляции (на русском) 24 часа в сутки с возможностью мгновенной авторской публикации в реальном времени и удобной для чтения форме.



Губернаторы России
Москва

Собянин рассказал о реализации первого проекта комплексного развития территорий

Люди из власти в окружении Пугачёвой: Источники заявили о "новых правилах" в общении с певицей

Стратегия «Газпрома»: точки роста спроса на газ

Я пилот команды «КАМАЗ-мастер»

«Одна — мразь, другие молодцы»: Медведева — о смене гражданства фигуристами


Опубликовать свою новость сейчас можно самостоятельно, локально в любом городе России и Украины, по любой тематике, на любом языке мира с мгновенной публикацией — здесь.


Музыкальные новости
Мир

Буйное предвкушение отдыха: самолет, летевший в Турцию, сел в Белграде

Сергей Шнуров объяснил, почему ему не нравятся Земфира и ДДТ

В Светлогорске впервые пройдет культурный проект «Классика: история и современность»

Прожила лишнее: Пугачевой отмерили ее оставшееся время

Самая известная российская автогонщица Ирина Сидоркова на съемках Comedy Club: «Я начала заниматься гонками, когда мне было пять лет»


Загрузка...

Спонсоры Ru24.pro

Москва

Московская фирма дорого заплатила за то, что связалась с кузбасской автоледи

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Искусственный интеллект на службе «Норникеля»

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

«Манжерок» установил рекорд по числу гостей