Incluir este pequeño hábito en tu rutina puede maximizar tu productividad en el trabajo

En el ajetreado mundo laboral actual, donde la eficiencia y la productividad son fundamentales, a menudo pasamos por alto un factor crucial que puede marcar la diferencia en nuestro rendimiento diario: el orden de nuestro espacio de trabajo. Más allá de una simple cuestión estética, mantener un entorno laboral limpio y organizado puede tener un impacto sorprendentemente profundo en nuestra capacidad para concentrarnos, ser creativos y lograr nuestros objetivos profesionales.

Una mesa desordenada es una mente desordenada

La necesidad de orden en nuestras vidas va más allá de lo puramente superficial. No es solo una cuestión de estética, sino que el orden se convierte en un reflejo tangible de nuestro control sobre el entorno material. Tanto es así, que el desorden en nuestro hogar y en nuestra oficina puede tener un profundo impacto en nuestra salud mental y emocional; influyendo en cómo nos sentimos y en cómo actuamos.

Un estudio publicado en The Journal of Neuroscience analizó cómo el cerebro humano procesa entornos desordenados. Los investigadores observaron cómo los cerebros de los participantes reaccionaban a la visualización de diferentes objetos y descubrieron que cuando nuestro campo visual está saturado de elementos sin relevancia para nuestro objetivo inmediato, nuestro cerebro debe trabajar más para mantener a raya estos elementos que no son relevantes.

O sea, que frente a un entorno desordenado, nuestro cerebro se ve obligado a filtrar la información más relevante para nuestras metas inmediatas, un proceso que consume una gran cantidad de energía cerebral. Este esfuerzo adicional puede generar fatiga mental y una sensación de apatía, disminuyendo nuestra productividad.

Cuando nos encontramos con una habitación desordenada, no solo vemos objetos fuera de lugar, sino una representación física de elementos en nuestro entorno que no están siendo gestionados de manera efectiva. El desorden se convierte en una preocupación latente que acapara la atención de nuestro cerebro de manera similar a cómo lo hace una preocupación financiera o una interacción social que no se dio como nos habría gustado.

Es un “runrún” involuntario y constante en nuestra cabeza que genera estrés y ansiedad. Es como si nuestro cerebro interpretara el desorden como una serie de tareas pendientes, insinuando un trabajo aún por hacer. Es una enorme carga mental que, sin lugar a dudas, acabará pasando factura a nuestra productividad.

Por otro lado, si nos encontramos en un entorno despejado o de estilo minimalista, nuestro cerebro se centra en filtrar menos elementos, lo que nos permite asignar más recursos cognitivos a la tarea que tenemos entre manos. No solo nos proporciona una sensación de control que calma esa inquietud, sino que también nos permite centrarnos en la tarea que tenemos entre manos.

La lección aquí es clara: un entorno ordenado no solo es agradable a la vista, sino que también puede ser un catalizador para nuestra productividad y bienestar emocional. Por eso, un hábito que necesariamente debemos incluir en nuestra rutina es limpiar y ordenar nuestro espacio de trabajo antes de empezar nuestra jornada laboral. Esta pequeña rutina puede aligerar enormemente nuestra carga mental y ayudarnos a concentrarnos en la tarea que tenemos frente a nosotros.