ランニングとラッキングはどちらがおすすめ？…自分が楽しめて、続けられることが大切

心臓専門医でパーソナルトレーナーのアリソン・ジーリンスキーは、ランニングとラッキングは同じような効果をもたらすと述べており、より楽しめる方を選ぶべきだとしています。