Проявлять свои чувства - нормально!

Когда-то в детстве нам говорили, что это не так: Не плачь, не кричи, сядь ровно . Мы научились прятать свои эмоции, потому что именно этого хотели от нас родители. Маленький ребенок так нуждается в любви, что часто путает указания взрослых с собственными желаниями.Например, если я буду молчать мама скажет, что я хороший. Если я не буду плакать значит, я сильный.Но, к сожалению, эти установки никуда не исчезают, когда мы вырастаем. Они продолжают жить в нашем теле, блокируя наши истинные желания и чувства.Вот 7 примеров того, как подавленные чувства могут проявляться в обычной жизни:1. Вы говорите: Я в порядке , даже если на самом деле чувствуете себя плохо. Это может быть способом скрыть свои переживания от себя и окружающих.2. Избегание ситуаций, которые могут вызывать эмоциональные реакции, например, отказ от дружеских встреч или игнорирование дискуссий о чувствах.3. Частые изменения настроения, когда небольшие ситуации могут неожиданно вызывать сильную реакцию от раздражения до слез.4. ...