Хирург Умнов о пользе бани: ведет к оздоровлению сосудов, кожи и дыхания

Хирург Александр Умнов назвал полезные свойства банных процедур и необходимые для сохранения здоровья правила. 

В русской бане, где температура варьируется от 40 до 70 градусов, происходит очищение кожи и снижение стресса. Умнов отмечает, что использование эфирных масел помогает укрепить иммунитет и предотвращает простуды. 

Веники улучшат кровообращение благодаря фитонцидам. Для предотвращения головных болей в парной важно носить войлочные шапочки. Эксперт советует поддерживать температуру 40–70 градусов и влажность 40–60% для комфортного парения. 

После процедур лучше пить травяной чай или морс, избегая алкоголя, чтобы не перегрузить сердце. Легкий душ перед баней допускается, но не стоит мочить голову, чтобы избежать головной боли. Об этом сообщает Известия.

Ранее ИА МедиаПоток писал, что врач Тяжельников нашел риск инсульта в регулярном посещении бани с алкоголем.