Что такое психотерапия? И как она проходит?

Что такое психотерапия?Когда жизненные ситуации заставляют нас обращаться за профессиональной помощью, многие тревоги и опасения приходят на ум. Среди них могут быть следующие:Чувство небезопасности: А вдруг кто-то узнает, что я посещаю терапевта? или Может ли терапевт поделиться моей информацией? Сомнения: Смогу ли я довериться этому специалисту? Справится ли он с моими проблемами? Конфиденциальность: Что если я встречу кого-то знакомого? Смогу ли я доверять незнакомцу? Рационализация: Я не слабак! Другие справляются самостоятельно, значит, смогу и я. Страх госпитализации: Может, я ненормальный, раз чувствую/делаю/думаю так? Будет ли мне комфортно с моим специалистом? и другие подобные мысли.Когда вы решаетесь обратиться за поддержкой, часто активизируются страхи и переживания, скрытые глубоко внутри. Вас может охватить сильная тревога. Это естественно, особенно если вы впервые сталкиваетесь с подобной ситуацией и не знаете, чего ожидать. Возможно, вы даже запишетесь на приём, но отмените ...