Психиатр Вилков рассказал, как избежать стресса в конце года

Психиатр, психотерапевт Алексей Вилков дал рекомендации, как избежать стресса в конце года.

«Человеку важно завершать год с уверенностью, что всё плохое осталось позади, чтобы позитивнее взглянуть на предстоящий год, извлечь положительные эмоции и замотивировать себя на достижение новых задач», — заявил эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, в этом поможет составление списка своих достижений за уходящий год.

Как отметил Вилков, даже небольшие победы со временем формируют большой успех.

«К тому же, если какая-то задача уже была начата в этом году, но её не получилось довести до конца по ряду причин, в предстоящем году у человека будет больше шансов реализовать задуманное», — отметил психиатр.

Ранее врач-невролог медицинской лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, как побороть хроническую усталость.