Врач Зайцев: правильное питание поможет сохранить слух в пожилом возрасте

Полноценный сон и избегание стрессов помогут сохранить слух в пожилом возрасте. Об этом "Москве 24" рассказал отоларинголог, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

По его словам, эти факторы могут негативно повлиять на нервную систему, а также спровоцировать тиннитус, то есть появление писка, шума или гула в ушах. Для сохранения слуха врач также советует умственно нагружать себя, например, учить стихи.

"Если ухудшается работа мозга, следом страдает и слух, так как они взаимосвязаны между собой. Поэтому мозг нужно тренировать. Также нужно правильно питаться, чтобы организм не был перегружен холестерином. Липопротеины низкой плотности тоже негативно влияют на слух. Поэтому нужно есть больше фруктов, овощей, зелени", - продолжил Зайцев.

Помимо этого, он порекомендовал отказаться от вредных привычек, потому что они тоже приводят к повышению холестерина.

Британский аудиолог Роб Ормерод до этого говорил, что высокий уровень сахара в крови может разрушать кровеносные сосуды в ушах, провоцируя ухудшение слуха.