Компульсивные переедания. Как перестать объедаться

Многие, кто сидел на диетах, (да и без диет такое встречается), слышали о компульсивных перееданиях. Если открыть любой чат, паблик, форум худеющих, то там легко можно увидеть жалобы участниц, что у них сегодня был тот самый срыв, который они называют КП.Перед тем, как я перейду к описанию самих срывов, я немного внесу правки в определение компульсивных срывов.То, на что жалуются худеющие - это, скорее всего, приступообразный срыв. Здесь название говорит само за себя. Это сильный приступ, как наваждение. Ничего не предвещало беды, ты держалась весь день, но настал вечер и все туман в глазах, трясутся руки и в рот летит абсолютно все. Но! Сначала все самое вкусное и тяжелое. Лучше всего для этого дела подходят сладости, хлебобулочные, особенно промасленные торты, тяжелое печенье , да хоть хлеб с маслом или бутерброды. Только потом, если этого будет недостаточно, то пойдет в ход обычная еда.Потом вы будете чувствовать вину за переедание, но, насмотрятся на это, вашей нервной системе будет ...