Чем полезно ежедневное употребление кофе: ответ ученых

Кофе способен не только продлить жизнь, но и улучшить ее качество. Однако это не панацея — напитком не стоит злоупотреблять.

Доля населения планеты в возрасте 65 лет и старше постоянно растет. Сообщается, что количество пожилых людей увеличится с 10% по состоянию на 2022 год до 16% к 2050 году. Интересно, что связано это не только с улучшением предоставляемых медицинских услуг, но и с употреблением кофе. Об этом говорит свежее масштабное исследование от команды ученых из Университета Коимбры, Португалия.

Сообщается, что специалисты проанализировали 85 предшествующих исследований, в которых принимали участие жители Европы, Северной и Южной Америки, Австралии и Азии. Целью было выяснить, как кофе влияет на показатели здоровья и смертности. Как итог — употребление около 3-х чашек бодрящего напитка в день увеличивает продолжительность жизни на 1,84 года. При этом, если выпивать кофе на ежедневной основе, то улучшается и само качество жизни — люди реже заболевают серьезными недугами.

Как говорит нейробиолог Родриго Кунья, умеренное употребление кофе позволяет бороться с биологическими механизмами, которые с возрастом замедляются и «выходят из строя», вызывая целый ряд потенциальных проблем со здоровьем. Специалист также отмечает, что приносимая им польза для разных возрастов отличается. Также важен и состав употребляемого кофейного напитка.