5 января - Международный разгрузочный день
Традиционное в России изобилие на новогоднем столе не проходит бесследно. Поэтому сегодня следует отдать предпочтение легкой малокалорийной пище. Главные правила - соблюдение баланса белков, жиров, углеводов, а также дефицит калорий.