Названы продукты, необходимые для работы сердца и сосудов

Крайне важно правильно питаться, подчеркнула врач-диетолог

Для поддержания здоровья сосудов важно правильно питаться, рассказала "Вечерней Москве" врач-диетолог Александра Ноев. Она выделила ключевые продукты, которые помогут в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

"В рационе должны присутствовать антиоксиданты, эфирные масла и витамины B и C, которые можно найти в овощах и фруктах", — рассказала врач.

Особенно полезны лимоны и апельсины, которые способствуют повышению эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и предотвращению образования бляшек.

Среди других полезных продуктов диетолог назвала свеклу, помогающую снизить давление, сельдерей, уменьшающий уровень сахара в крови, и тыкву, снижающую уровень плохого холестерина.

"Не забывайте и об авокадо, богатом омега-3 жирными кислотами, который помогает нормализовать артериальное давление и холестерин", — напомнила Ноев.