Гори, жир! Эксперты признали тыкву лучшим помощником при похудении

Этот овощ обладает высоким содержанием витаминов, минералов и белков, способствующих улучшению метаболизма и общего иммунитета. Благодаря разнообразию рецептов, из мякоти тыквы можно приготовить множество низкокалорийных блюд, которые не только улучшат фигуру, но и наполнять организм необходимыми минеральными веществами, дефицит которых часто проявляется на фоне диеты. Не секрет, что на сегодняшний день тыква начинает набирать всё большие обороты своей популярности среди фанатов здорового питания за счёт высокого содержания витаминов, химических элементов и ферментов, обеспечивающих разгон метаболизма и запуска процесса естественного сжигания жира. Именно поэтому диетологи признали этот овощ естественным жиросжигателем. Полезные свойства мякоти заключаются в высоком содержании пищевых волокон, отвечающих за быструю усвояемость и сытость. Витамины группы А, В, С и Е призваны пополнять иммунные запасы и повышать сопротивляемость к инфекциям, в том числе и кишечным. Магний, калий и цинк улучшают работу кровеносной системы, тем самым позволяя запускать обменные процессы. Помимо мякоти полезные свойства содержатся и в семенах тыквы. Они являются источником витамина С, а также наполнены маслами и жирными кислотами, необходимыми для правильного похудения и расщепления жировой прослойки проблемных зон. Эксперты в области диетологии советуют повысить недельное потребление тыквы до двух-трёх раз, готовя из неё холодные супы, коктейли, запекая с мясом или овощами в духовке и на гриле, а также добавляя в кашу и диетическую выпечку. Не стоит забывать и про семена, которые также следует есть не менее трёх раз в неделю по 40-50 грамм в виде перекуса или дополнения к утренней каше. А при полном соблюдении диеты, водного баланса и дневной активности — жир будет гореть, буквально, на глазах.