Что делать, если не отпускают переживания?

Позвольте себе несовершенство С этих слов мне захотелось начать тему, которая так или иначе касается каждого. ⠀ Как перестать анализировать ситуации и не тащить проблемы за собой? Такой запрос я получаю уже не в первый раз. Пора бы разобраться. ⠀ Мы прокручиваем в голове диалоги, которые хочется исправить. Жалеем о чем-то, что сделали. Или не сделали. То и дело возвращаемся в ситуации и живем в них, а не в реальной жизни. ⠀ Регулярно пережевывая какое-то событие из прошлого, надо уловить, почему вас туда возвращает. Что вы там не завершили? (Привет любимые незакрытые гештальты). И понять, что я могу сделать для себя СЕЙЧАС? Пойти и все-таки высказаться кому-то, если тогда я сдержалась/лся. Или выразить это физически или на бумаге, чтобы наконец выпустить напряжение внутри. Принять решение, сказать, сделать то, что не вышло в тот раз. ⠀ Несколько лет назад, когда я тоже рассказывала кому-то свою заморочку, я навсегда запомнила фразу: это было лучшее, что ты могла ...