Психолог рассказала о пользе смеха для укрепления иммунитета

Смех не только продлевает жизнь, но может укрепить иммунитет и помочь избавиться от многих болезней. Об этом заявила психолог, инструктор по йоге смеха Надежда Акимова.

Во время смеха дыхание очень похоже на йоговское. По словам специалиста, происходит вдох в диафрагму, а после частые и короткие выдохи, которые удаляют из организма углекислый газ. Психолог отметила, что глубокое дыхание позволяет насытить организм кислородом, а это в свою очередь укрепляет иммунитет и становится профилактикой многих болезней. Об этом информирует "Радио 1"

По словам Акимовой, йога смеха представляет собой специальную гимнастику, которую можно делать самостоятельно. Для этого будет достаточно десяти минут в день. По ее словам, мозг человека не может различить настоящий смех от искусственного, вырабатывая гормоны радости.