Проще некуда: как стать счастливой за 30 секунд

Сегодня представим вашему вниманию простое нейропсихологическое упражнение, которое поможет поднять настроение.

Для этого возьмите простой карандаш и стисните его зубами, не прикасаясь к нему губами. После, не выпуская карандаш, поднимите брови и зафиксируйте такое положение мышц лица в течение полуминуты.

Такая мимика посылает сигнал в мозг о том, что вы счастливы. А мозг, в свою очередь, перенаправит его в остальные системы и органы.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com