Как привить себе полезные привычки и при этом избавиться от вредных?

Несмотря на победное шествие науки по планете, до сих пор среди многих людей бытует убеждение, что привычка закрепляется за 21 день. Но это миф — нет ни одного исследования, которое бы подтверждало гипотезу про три недели.