Как накачать икры: Упражнение дня

   Встань прямо, ноги поставь на ширине плеч, а руки заведи за голову. Твоя спина при этом должна быть ровной.Как выполнять упражнение:Читай также: Как держать мышцы в тонусе с помощью одного упражнения Не перемещая верхнюю часть тела, отрывай от пола и опускай в исходное положение обе пятки. Делай упражнение...подробнее