Не всем семечки одинаково полезны. Особенно — подсолнечные!

Диетолог рассказала о неожиданном вреде популярного лакомства.

 

Подсолнечные семечки являются чрезвычайно калорийным продуктом, поэтому их чрезмерное употребление чревато набором веса и серьезными проблемами со здоровьем.

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что в 50 граммах очищенных семечек содержится 400 килокалорий, что сопоставимо с полноценным приемом пищи.

«Наиболее опасно – это, конечно же, набор веса. Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний», – отметила Макиша.

С коллегой согласился и диетолог Михаил Гинзбург, который указал, что семечки не рекомендуется употреблять тем, кто страдает гастритом. По его словам, зачастую вместе с семечками люди проглатывают острые края шелухи. Они могут раздражать эрозии и вызывать обострение гастрита. Кроме того, по словам диетолога, довольно распространена и аллергия на данный продукт.

Ранее диетолог Наталья Сычева рассказала, что семечки нередко используют в качестве перекуса, но они не всегда полезны для организма. Все зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион.