Врач-сомнолог предупредила россиян об опасности некоторых поз для сна
Врач-сомнолог и невролог Елена Царева рассказала об опасности некоторых поз для сна. В интервью "Вечерней Москве" она пояснила, что неудачная поза может навредить здоровью.
По словам эксперта, спать как на правом, так и на левом боку можно, если у человека нет заболеваний сердца.
"Нежелательно засыпать на спине людям, у которых имеется храп и прерывается дыхание, потому что эти симптомы в таком положении чаще проявляются", - предупредила Царева.
Также она заявила, что засыпать на животе вредно, поскольку продукты обмена в нервной системе выводятся хуже. Помимо этого, поза опасна для позвоночника и мышц, так как идет перерастяжение и возникают болевые ощущения.
Специалист рассказала также, что неправильное положение головы и шеи приводит к гипертонусу. В то же время Царева отметила, что в какой бы позе человек не заснул, в течение ночи его поза все-равно будет меняться десятки раз.
Начинать свой сон она рекомендовала именно в позе на боку.
Ранее сомнолог рассказала о влиянии гаджетов на длительность сна.