Новости по-русски

Врач Соколов назвал самую вредную кашу для сердца

pxhere.com

Рацион питания оказывает большое влияние на здоровье организма. Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Денис Соколов перечислил наиболее опасные продукты для сердца.

Большой вред в себе несут все каши быстрого приготовления. Польза для сердца также отсутствует в шлифованном рисе и мучных изделиях из белой рафинированной муки, передает «Газета.ru».

«Измельченные крупы быстрее перевариваются и несут только легкие углеводы, что быстро приводит к чувству голода и приобретению лишних калорий. Клетчатки в таких смесях минимальное количество, что неблагоприятно сказывается на процессе пищеварения», — сообщил Денис Соколов.

Кардиолог рекомендовал употреблять быстрорастворимые каши не чаще одного раза в три дня. Они содержат множество консервантов, красителей и ароматизаторов, предупредил врач.

Читайте на 123ru.net