Выгорание, что это и как можно себе помочь

Выгорание Выгорание - это эмоциональное истощение, другими словами - это физиологическая и психологическая реакция, возникающая в ответ на чрезмерные нагрузки на человека. Выгорают только самые хорошие , самые ответственные , самые послушные и все остальные самые-самые.Что происходит: В жизни человека присутствует постоянный стресс, который со временем приводит к нарастанию эмоционального и физического истощения.Как проявляется выгорание и как ощущается в теле:хроническая усталость, человеку хочется спать постоянно, даже после проведенной ночи во сне, он просыпается с нежеланием вставать и идти в новый деньповышенная раздражительность, человека раздражает всё что угодно, дети, работа, муж, быт и так далеепотеря собственных желаний, человек ничего не хочетощущение, что все дни похожи, день суркаснижение либидо, отсутствие сексуального влеченияощущение безысходности и тупика, человек не может найти выход из потока проблемпаническое настроение, нарастание тревожности, ожидание плохогопотеря ...