Диетолог Хедлунд: Вот почему нельзя пить кофе натощак

Диетолог Оливия Хедлунд очень успешна на Западе, но в свободное от работы и пациентов время, она проводит консультации в TikTok в развлекательном, но познавательном формате. В своем новом видео Оливия рассказала подписчикам, почему нельзя пить кофе натощак.Существует сразу три причины. Во-первых, кофе – кислый напиток, поэтому его употребление на пустой желудок очень навредит его микрофлоре. Во-вторых, кофе натощак негативно влияет на гормональную систему. Хедлуд сама замечала, что после частого употребления кофе, у нее появляются акне.Ну и в-третьих, кофе вырабатывает кортизол, подвергая организм человека сильному стрессу. Поэтому, если выпить чашечку этого напитка после плотного завтрака или обеда, вы почувствуете себя бодрее, но, если употребите ее натощак – будете нервничать с самого утра и весь день без причины. Ритуал кофе в постель напрасно романтизирован. Кофе – полезный напиток, он предотвращает развитие онкологии и болезни Альцгеймера. Но вместе с этим, кофеин оказывает огромную нагрузку на сердце, так что не стоит им злоупотреблять.