Памятка ОКРщика

Для людей, которые страдают обсессивно-компульсивным расстройством перечислил основные, пункты, которые нужно помнить. Пункт 1. ОКР это поведенческое и когнитивное расстройство, которое проявляется в навязчивых действиях и мыслях. Пункт 2. У всех людей бывают навязчивые мысли, но только у людей с неврозом, они становятся навязчивыми состояниями. А навязчивые действия являются продолжением навязчивых мыслей.Пункт 3. Когда мы думаем о чем-то, мы не замечаем, что у нас есть множество мыслей, к которым мы равнодушны и не обращаем никакого внимания, но если мысль имеет для нас личностно значимый критерий, например аморальна или нежелательна, то тогда она может стать для нас навязчивой.Пункт 4. Если у вас ОКР, это не повод считать себя сумасшедшим или психически больным, так как, главная причина неприятных навязчивых мыслей, это адреналин, который стимулируется дисфункциональными убеждениями и усталостью мозга. Пункт 5. Главные причины ОКР, это повышенный уровень тревоги, попытка всё контролировать, ...