«Помогают оставаться в тонусе»: специалист рассказала про пользу плавленых сырков

Плавленые сырки надо включать в постоянный рацион. Дело в том, что они положительно сказываются на состоянии здоровья.

Как отметила доцент Жанна Гучок в беседе с «Газетой.Ru», плавленые сырки хорошо сказываются на костной ткани, зубов, ногтей, волос.

Кроме этого, элементы из такой еды, положительно сказываются на коже.

Все же такой продукт – источник белка, который нужен для мышц. Значительный плюс в том, что такой компонент из этих сырков усваивается полностью организмом.

Есть такие сырки лучше всего утром, поскольку в них много жира, который может обеспечить организм энергией на несколько часов.

Но при этом важно учитывать, что не стоит перебарщивать с продуктом.

Если ежедневно съедать слишком много плавленых сырков, то это негативно скажется на самочувствии. Отказаться от такого продута лучше тем, у кого есть непереносимость лактозы.

Ранее мы рассказывали про продукты, которые помогают сохранить тягу к сладкому.