Борьба с навязчивыми мыслями

Наш мозг постоянно производит контент в сутки в голове проносятся десятки тысяч мыслей и далеко не все они приятные и конструктивные. Мысли могут быть обвиняющими и критикующими, которые серьёзно вмешиваются в самооценку и мешают видеть реальность такой, какая она есть.С точки зрения эволюции, критикующий разум помог первобытному человеку выжить. Находиться начеку, чтобы не попасть в лапы дикого зверя или не встретиться с чужаками из соседнего племени. Не быть одиночкой, иначе одному в пещере не выжить. Тот, кто был частью общины и умел предугадывать опасности, дольше жил и имел больше детей. Прошло 300 тысяч лет, разум современного человека продолжает отслеживать потенциальные опасности и угрозы. Сейчас мы боимся не медведей, а строгое начальство, отвержения значимых людей, тяжелой болезни, потери денег и испытываем много других причин для беспокойства.Ситуация осложняется тем, что надо не просто жить, а быть всегда счастливым. И если таковым себя не чувствуешь, нужно купить товар или ...