Как пережить отказ

Жизнь полна ожиданий, и порой - происходящие с нами вещи могут причинить нам глубокую боль.Одной из самых болезненных обид является отвержение. Даже незначительное отвержение может заставить нас чувствовать себя уязвимыми. Как люди, мы запрограммированы на связь, и когда мы оказываемся отвергнутыми кем-то, кто нам дорог, мы чувствуем угрозу в самой своей сути, потому что психологическая потребность в принадлежности похожа на физическую потребность в выживании.Если вы когда-либо ловили себя на мыслях Почему они меня не любят? или Я останусь один до конца своей жизни - это потому, что ваш мозг отчаянно пытается осмыслить произошедшее.И это происходит из-за чувства стыда, потому что отвержение пробуждает чувства неадекватности и никчемности, которые в той или иной степени присущи каждому из нас.Реальность такова, что мы не можем понять происходящее, когда нас переполняют эмоции. И мы не можем реагировать так, чтобы чувствовать себя хорошо, потому что мы отчаянно пытаемся вернуть любовь и связь, ...