Прошло исследование: сыр спасёт от ночного храпа

Сыр может помочь снизить давление, что уменьшит риск апноэ.

На помощь в борьбе с храпом и апноэ во сне может прийти такой распространённый продукт, как сыр, утверждают исследователи, результаты работы которых публикует журнал Sleep Medicine.

Научнй анализ, в котором участвовали 400 тысяч британцев, выявил, что частое потребление сыра уменьшает риск распространения апноэ во сне практически на треть. В частности, в 28% случаев высокий уровень потребления сыра коррелировал с уменьшением вероятности возникновения этого нарушения. Учёные считают, что сыр может помочь снизить кровяное давление, что, в свою очередь, отразится на уменьшении риска ночного храпа. Они подчеркивают, что связь между диетой и апноэ не была исследована достаточно, и это может быть ключевым фактором. Апноэ во сне - распространенное состояние, с которым сталкиваются почти миллиард человек по всему миру. Синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) вызывает сужение горла во время сна, в результате чего дыхание на мгновение останавливается, часто сопровождаясь громким храпом. В Великобритании, по оценкам, у 3,9 миллиона человек фиксируется СОАС средней или тяжелой степени, однако ряд случаев может быть просто недиагностирован. Хотя не все храпящие имеют апноэ, громкий храп может указывать на наличие этого расстройства.