Как не «выгореть» в предпраздничной суете? Часть 3

Как ещё можно заботиться о своём состоянии, помимо техник mindfulness?Обратите внимание на тот контент, который вы потребляете ежедневно: на какие каналы и чьи странички вы подписаны, какие видео вы смотрите на ютубе, где читаете новости и тд. Спросите себя, зачем вы читаете тот иной источник, какие эмоции чаще всего вы испытываете при прочтении и примите решение о том, насколько он нужен. Если вы подписаны на несколько источников, где, например, публикуют одни и те же новости, но разными словами, оставьте что-то одно.Во время праздников соцсети особенно опасны , так как пестрят объявлениями о распродажах, розыгрышах, конкурсах, призах и продаже бесконечных праздничных товаров, один изощрённей другого. И везде хочется успеть, во всём поучаствовать, всё купить, а ещё эти волшебные персонажи, которые всё уже успели и купили. И я скажу вам честно, не хотеть практически невозможно. И дело не в вас, а в нейромаркетинге и прочих уловках, которые используют практически все производители любого ...