Начать доверять себе после предательства

Как снова услышать свой внутренний голос и начать доверять себе, если твои отношения разрушены? Когда любовь оборачивается болью, а близкий человек становится источником страданий, мир словно теряет краски. Мы перестаем верить не только окружающим, но и самим себе. Как же вновь научиться слышать свой внутренний голос?Первое, что стоит понять: ваша интуиция не подвела вас. Она посылала сигналы, но вы, возможно, не были готовы их услышать. Это не вина, а опыт. Теперь важно научиться прислушиваться к себе.Начните с малого. Каждый вечер записывайте три ощущения, которые вы испытали за день. Не оценивайте их, просто отмечайте. Я почувствовал тревогу, когда зазвонил телефон , Мне стало спокойно, когда я вышел на прогулку . Так вы постепенно научитесь замечать свои эмоции.Следующий шаг - анализ прошлого опыта. Вспомните ситуации, когда вы игнорировали свои чувства. Что произошло потом? Часто мы обнаруживаем, что интуиция была права. Это поможет укрепить доверие к себе.Важно помнить: ваши чувства ...